做人流后要注意的事項(xiàng)
人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能引發(fā)感染、出血增多或月經(jīng)紊亂等問題。
1、休息
術(shù)后需臥床休息2-3天，兩周內(nèi)避免體力勞動和長時(shí)間站立。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過熱敷緩解。保證每日睡眠不少于8小時(shí)，避免熬夜影響內(nèi)分泌恢復(fù)。
2、預(yù)防感染
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。
3、觀察出血
正常出血持續(xù)1-2周，血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良，需超聲檢查。術(shù)后1個(gè)月未恢復(fù)月經(jīng)應(yīng)復(fù)查。
4、飲食調(diào)整
多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵食物預(yù)防貧血，搭配西藍(lán)花、橙子補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣食物刺激胃腸，可飲用紅糖姜茶幫助宮縮排淤。
5、運(yùn)動禁忌
術(shù)后1周內(nèi)禁止騎自行車、深蹲等壓迫腹部動作，1個(gè)月內(nèi)避免跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，但出現(xiàn)頭暈、腹痛需立即停止。
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個(gè)月內(nèi)嚴(yán)格避孕以免再次妊娠。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱超過38℃時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染或?qū)m腔粘連等并發(fā)癥。心理上可通過與伴侶溝通、聽輕音樂等方式緩解焦慮情緒。
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