腰椎間盤突出進(jìn)行艾灸治療時(shí)，常用的部位主要有腰陽關(guān)穴、腎俞穴、大腸俞穴、委中穴、環(huán)跳穴等。

一、腰陽關(guān)穴：

腰陽關(guān)穴位于腰部后正中線上，第四腰椎棘突下的凹陷處。艾灸此穴位有助于溫煦腰部陽氣，疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)于緩解腰椎間盤突出引起的腰部冷痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀有一定幫助。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，從而減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫和刺激。進(jìn)行艾灸時(shí)，建議采取俯臥位，使用艾條懸灸或借助艾灸盒，以局部感到溫?zé)崾孢m、皮膚微微發(fā)紅為宜，避免燙傷。

二、腎俞穴：

腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一。中醫(yī)理論認(rèn)為腰為腎之府，腎氣虧虛易導(dǎo)致腰部失養(yǎng)，引發(fā)或加重腰椎間盤突出。艾灸腎俞穴可以起到溫補(bǔ)腎陽、強(qiáng)健腰膝的作用，有助于改善因腎虛所致的腰部酸軟無力、畏寒怕冷等癥狀。艾灸的熱力能夠深入滲透，激發(fā)經(jīng)氣，對(duì)于慢性腰腿痛有輔助調(diào)理效果。操作時(shí)需準(zhǔn)確定位，雙側(cè)穴位可交替或同時(shí)進(jìn)行艾灸。

三、大腸俞穴：

大腸俞穴位于第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一。此穴屬足太陽膀胱經(jīng)，其解剖位置靠近腰椎間盤突出的好發(fā)節(jié)段。艾灸大腸俞穴能夠直接作用于病變區(qū)域，發(fā)揮舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒的功效，對(duì)于緩解因腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的臀部及下肢后外側(cè)放射性疼痛、麻木感有輔助治療作用。艾灸的溫?zé)岽碳び兄跍p輕局部炎癥水腫，松解粘連。施灸時(shí)應(yīng)注意艾火與皮膚保持安全距離，感受熱度滲透。

四、委中穴：

委中穴位于膝關(guān)節(jié)后方，腘橫紋的中點(diǎn)處。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，中醫(yī)有“腰背委中求”之說。對(duì)于腰椎間盤突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，疼痛沿下肢后側(cè)放射至小腿或足部時(shí)，艾灸委中穴可以疏通膀胱經(jīng)氣血，緩解下肢的拘攣、疼痛和麻木癥狀。此穴位艾灸能引導(dǎo)熱力下行，減輕神經(jīng)根受壓引起的遠(yuǎn)端不適。艾灸時(shí)可采取俯臥位或坐位，使腿部放松，便于操作。

五、環(huán)跳穴：

環(huán)跳穴位于臀部，側(cè)臥屈股時(shí)，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與內(nèi)2/3交點(diǎn)處。此穴是足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)的交會(huì)穴，深層有坐骨神經(jīng)通過。艾灸環(huán)跳穴對(duì)于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起的臀部深部疼痛、大腿后外側(cè)及小腿外側(cè)的放射痛有顯著的疏通緩解作用。艾灸的熱力能深入肌層，改善局部代謝，緩解肌肉痙攣和神經(jīng)卡壓。施灸時(shí)需側(cè)臥，找準(zhǔn)穴位，感受熱量向深層及下肢傳導(dǎo)。

艾灸作為腰椎間盤突出的輔助療法，需在明確診斷后進(jìn)行。急性發(fā)作期或局部皮膚有破損、感染時(shí)不宜艾灸。進(jìn)行艾灸調(diào)理期間，應(yīng)注意腰部保暖，避免受風(fēng)受寒。日常生活中應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重。睡眠宜選擇硬板床，以減輕腰椎壓力?？蛇M(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等以增強(qiáng)腰背肌力量，但急性期應(yīng)臥床休息。若疼痛劇烈、出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙，須立即停止艾灸并就醫(yī)，排除手術(shù)指征。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚肉等，有助于骨骼和軟組織健康。綜合治療與日常維護(hù)相結(jié)合，才能更好地管理腰椎間盤突出。