孕婦貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、櫻桃等食物補(bǔ)血，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。搭配維生素C豐富的蔬菜如青椒，可促進(jìn)鐵吸收。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，能幫助血紅蛋白合成。建議選擇瘦肉部位，采用燉煮等低脂烹飪方式，每周攝入3-4次，每次100克左右。胃腸功能較弱的孕婦可切碎后少量多次食用。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，雖然吸收率較低，但配合維生素C可提升利用率。建議焯水后涼拌或快炒，每日攝入100-200克。草酸含量較高，腎結(jié)石患者需控制食用量。

4、紅棗

紅棗含鐵量較高且富含環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能。每日可食用5-10顆，可煮粥或泡水。血糖偏高的孕婦應(yīng)控制攝入量，避免引起血糖波動(dòng)。

5、櫻桃

櫻桃富含維生素C和少量鐵元素，能輔助鐵質(zhì)吸收。每日建議食用15-20顆，新鮮櫻桃優(yōu)于果汁。脾胃虛寒者不宜空腹大量食用。

二、藥物

1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

用于缺鐵性貧血合并葉酸缺乏的孕婦，含硫酸亞鐵和葉酸雙重成分。可能引起胃腸刺激，建議餐后服用。用藥期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

2、琥珀酸亞鐵片

有機(jī)鐵制劑，吸收率較高且胃腸反應(yīng)較輕。適用于中重度缺鐵性貧血孕婦。服藥后可能出現(xiàn)黑便，屬正?，F(xiàn)象。需避免與鈣劑同服。

3、多糖鐵復(fù)合物膠囊

大分子鐵復(fù)合物，胃腸耐受性好，適合孕早期嘔吐嚴(yán)重的患者。每日一次服用方便，但起效較慢，需堅(jiān)持用藥2-3個(gè)月。

4、右旋糖酐鐵分散片

水溶性鐵劑，生物利用度高，適用于口服鐵劑無效的孕婦?？赡艹霈F(xiàn)過敏反應(yīng)，首次服用需觀察30分鐘。服藥后2小時(shí)內(nèi)忌飲茶。

5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

液態(tài)鐵劑吸收迅速，適合吞咽困難的孕婦。味道較易接受，可稀釋后服用。需避光保存，開瓶后應(yīng)盡快用完。

孕婦貧血除飲食和藥物補(bǔ)充外，還需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠；適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品；定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)；出現(xiàn)頭暈、心悸加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食中鐵含量，但需注意避免與補(bǔ)鐵藥物同時(shí)大量攝入。保持心情愉悅也有助于改善貧血癥狀。