最近一段時間，老是感覺腰疼有點(diǎn)酸
腰疼伴隨酸脹感可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。除腰痛外常伴下肢放射痛、麻木感。輕中度患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片配合牽引治療，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛，多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，根據(jù)病因選擇排石顆粒、左氧氟沙星片等藥物治療，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引發(fā)腰骶部墜脹感，多與月經(jīng)周期相關(guān)。需進(jìn)行婦科檢查及超聲診斷，可遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥，配合局部理療改善循環(huán)。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人骨量減少可能導(dǎo)致脊椎承重能力下降，出現(xiàn)慢性腰背酸痛。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時增加奶制品攝入和適度日照。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊軟枕維持生理曲度。建議每周進(jìn)行3-4次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。
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