番葉茶功效
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番葉茶具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、改善睡眠、輔助降壓等功效。其主要成分包括黃酮類化合物、多酚類物質(zhì)及微量元素，適合亞健康人群日常保健飲用。
1、抗氧化
番葉茶含有的槲皮素和山奈酚等黃酮類成分能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用有助于降低體內(nèi)氧化應(yīng)激水平，對預(yù)防皮膚老化和慢性炎癥有一定幫助。建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)吸收效果。
2、調(diào)節(jié)血糖
番葉中的多酚類物質(zhì)可抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解為葡萄糖的速度。動物實驗顯示其提取物能使餐后血糖上升幅度降低，糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化。
3、促進(jìn)消化
番葉茶含有的鞣質(zhì)和揮發(fā)油成分能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動。對功能性消化不良引起的腹脹、噯氣有緩解作用，建議飯后溫飲200毫升為宜，胃潰瘍患者慎用。
4、改善睡眠
番葉中的芹菜素具有輕度鎮(zhèn)靜作用，通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。對于焦慮性失眠人群，睡前飲用150毫升淡茶湯效果較明顯，但不建議與安眠藥同服。
5、輔助降壓
番葉茶所含的鉀離子和蘆丁能促進(jìn)鈉鹽排泄，改善血管內(nèi)皮功能。輕度高血壓患者連續(xù)飲用4周后收縮壓可有下降趨勢，但不可替代降壓藥物。
飲用番葉茶時建議選用80℃溫水沖泡5分鐘，每日總量不超過500毫升。避免空腹飲用或與含鐵劑、抗凝藥物同服，孕婦及嚴(yán)重心腎功能不全者禁用。儲存需避光防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。日?？纱钆渚栈ɑ蜿惼ふ{(diào)節(jié)口感，長期飲用者應(yīng)定期進(jìn)行肝腎功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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