肌腱炎要多久才能恢復呢
肌腱炎恢復時間一般為2-6周,具體與損傷程度、治療方式及個人體質有關。
肌腱炎是肌腱過度使用或急性損傷引發(fā)的炎癥反應,恢復周期受多重因素影響。輕度肌腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動受限,通過充分休息、冰敷及佩戴護具等保守治療,通常2-3周可緩解。中度損傷伴隨明顯腫脹和持續(xù)性疼痛,需結合超聲波治療或局部注射治療,恢復需3-5周。重度肌腱炎可能出現(xiàn)肌腱部分撕裂,需采用體外沖擊波或手術修復,完全康復需4-6周甚至更長時間。康復期間應避免重復性動作,逐步進行拉伸和力量訓練,過早恢復劇烈活動易導致慢性肌腱病變。不同部位的肌腱炎恢復速度也有差異,例如跟腱炎比手指屈肌腱炎恢復周期更長。
建議在醫(yī)生指導下制定個性化康復計劃,恢復期注意補充蛋白質和維生素C促進組織修復,使用護具減輕肌腱負荷,避免吸煙飲酒影響愈合速度。若6周后癥狀未改善需復查排除其他病變。




