孩子適量吃深海魚、雞蛋、堅(jiān)果、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟等食物有助于大腦發(fā)育，也可遵醫(yī)囑使用DHA藻油軟膠囊、賴氨酸維B12顆粒、小兒智力糖漿、五維賴氨酸顆粒、腦蛋白水解物口服液等藥物輔助改善腦功能。建議結(jié)合均衡飲食和科學(xué)訓(xùn)練促進(jìn)智力發(fā)展。

一、食物

1、深海魚

三文魚、鱈魚等深海魚富含DHA和EPA，是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，有助于提高記憶力和認(rèn)知功能。每周食用2-3次，采用清蒸方式可最大限度保留營養(yǎng)。對海鮮過敏的兒童需謹(jǐn)慎食用。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含卵磷脂和膽堿，能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的合成，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。建議每天食用1個(gè)全熟蛋，避免生食引發(fā)沙門氏菌感染。膽固醇偏高的兒童應(yīng)控制攝入量。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果提供亞麻酸和維生素E，具有抗氧化作用，能保護(hù)腦細(xì)胞免受自由基損傷。每日攝入10-15克為宜，需研磨成粉或切碎后食用以防嗆咳。堅(jiān)果過敏體質(zhì)者禁用。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的維生素K和葉黃素可促進(jìn)腦細(xì)胞生長，改善神經(jīng)信號傳導(dǎo)。建議焯水后涼拌或快炒，每周食用3-4次。胃腸功能較弱的兒童應(yīng)控制單次食用量。

5、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝含有豐富的鐵元素和B族維生素，能預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降。每月食用2-3次，每次30-50克，需徹底煮熟。尿酸偏高的兒童應(yīng)減少攝入。

二、藥物

1、DHA藻油軟膠囊

適用于DHA缺乏引起的注意力不集中，主要成分為藻類提取的二十二碳六烯酸，能促進(jìn)視網(wǎng)膜和腦神經(jīng)發(fā)育。對藻類過敏者禁用，服用期間避免同時(shí)補(bǔ)充過量維生素A。

2、賴氨酸維B12顆粒

用于改善食欲不振伴發(fā)的生長發(fā)育遲緩，含賴氨酸和維生素B12可參與蛋白質(zhì)合成和髓鞘形成。不宜與左旋多巴同服，長期使用需監(jiān)測血清維生素B12水平。

3、小兒智力糖漿

針對心脾兩虛所致健忘多動(dòng)，含遠(yuǎn)志、石菖蒲等中藥成分具有安神益智功效。糖尿病患兒慎用，服藥期間忌食生冷油膩食物。

4、五維賴氨酸顆粒

適用于多種維生素缺乏引起的認(rèn)知障礙，復(fù)合配方含五種B族維生素和賴氨酸。尿液可能呈現(xiàn)黃色屬正?，F(xiàn)象，需避光保存防止維生素分解。

5、腦蛋白水解物口服液

輔助治療腦損傷后遺癥，含腦蛋白水解物可促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝。嚴(yán)重腎功能不全者禁用，建議餐后服用減少胃腸刺激。

家長應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律作息，保證每天8-10小時(shí)睡眠，睡眠不足會影響海馬體功能。每日進(jìn)行30分鐘跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能增加腦部血氧供應(yīng)。限制每日屏幕時(shí)間不超過1小時(shí)，多開展拼圖、圍棋等益智游戲。注意營造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免過度壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高損傷神經(jīng)元。定期進(jìn)行生長發(fā)育評估，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。