腰椎退行性病變的表現(xiàn)主要有腰痛、下肢放射性疼痛、間歇性跛行、感覺(jué)異常以及活動(dòng)受限等。

一、腰痛

腰痛是腰椎退行性病變最常見(jiàn)的早期表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為下腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，在長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或彎腰后癥狀可能加重，休息后可以得到緩解。這種疼痛主要與椎間盤(pán)水分丟失、彈性下降以及小關(guān)節(jié)負(fù)荷增加有關(guān)?；颊邞?yīng)注意臥床休息，避免腰部過(guò)度負(fù)重，局部可以進(jìn)行熱敷以緩解肌肉緊張。

二、下肢放射性疼痛

下肢放射性疼痛是病變進(jìn)展期的典型癥狀，由于退變的椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根所致。疼痛常從臀部開(kāi)始，沿著大腿后側(cè)向下放射至小腿或足部，可能伴有麻木或過(guò)電感。這種疼痛在咳嗽、打噴嚏或腹部用力時(shí)可能加劇?；颊咝枰苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，臥床時(shí)盡量保持屈膝屈髖的姿勢(shì)以減輕神經(jīng)壓迫。

三、間歇性跛行

間歇性跛行表現(xiàn)為行走一段距離后出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)下肢沉重、乏力、疼痛，迫使患者停下休息片刻后才能繼續(xù)行走。這通常與腰椎管狹窄導(dǎo)致脊髓或神經(jīng)根血供不足有關(guān)。癥狀在站立或行走時(shí)出現(xiàn)，彎腰或坐下后可緩解?；颊邞?yīng)進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如游泳、騎自行車(chē)等，以增強(qiáng)腰背肌力量，改善脊柱穩(wěn)定性。

四、感覺(jué)異常

感覺(jué)異常多出現(xiàn)在下肢遠(yuǎn)端，如足部或小腿皮膚出現(xiàn)麻木感、蟻行感或感覺(jué)減退。這是由于神經(jīng)根受壓影響感覺(jué)神經(jīng)纖維的正常功能。嚴(yán)重時(shí)可能伴有局部皮膚溫度覺(jué)異常。患者平時(shí)應(yīng)注意肢體保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可以進(jìn)行輕柔的按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。

五、活動(dòng)受限

活動(dòng)受限表現(xiàn)為腰部前屈、后伸、側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)范圍減小，起床、翻身等日常動(dòng)作變得困難。這與椎間隙變窄、小關(guān)節(jié)增生以及周?chē)∪獗Ｗo(hù)性痙攣有關(guān)?；颊呋顒?dòng)時(shí)可能聽(tīng)到關(guān)節(jié)彈響或感到關(guān)節(jié)僵硬。建議患者進(jìn)行針對(duì)性的腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，以維持腰椎活動(dòng)度。

腰椎退行性病變患者日常應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作?？梢赃M(jìn)行游泳、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。飲食上保證鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入，控制體重以減少腰椎負(fù)荷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便障礙等緊急情況，應(yīng)及時(shí)前往骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)X線、CT或磁共振成像檢查明確診斷，并接受個(gè)性化治療。