提高免疫力可以適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、維生素A、鋅元素及益生菌的食物，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服溶液、胸腺肽腸溶片、脾氨肽口服凍干粉、香菇菌多糖片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

一、食物

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫細(xì)胞與抗體的核心物質(zhì)，維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。適量攝入魚類蝦類、禽類瘦肉、豆制品、奶制品及雞蛋有助于補(bǔ)充機(jī)體所需氨基酸，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖與分化。長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白合成不足，增加感染概率。

2、維生素C

維生素C能夠增強(qiáng)中性粒細(xì)胞趨化性，提升干擾素生成水平。柑橘類水果、鮮棗、獼猴桃、西藍(lán)花及草莓等食物富含維生素C，適量食用可幫助縮短感冒病程。維生素C還具有抗氧化特性，可減少自由基對(duì)免疫細(xì)胞的損傷。

3、維生素A

維生素A對(duì)維持黏膜屏障完整性具有重要作用，缺乏時(shí)易導(dǎo)致呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)增加。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、菠菜及蛋黃等食物含有豐富維生素A或胡蘿卜素，適量補(bǔ)充有助于增強(qiáng)皮膚與黏膜的防御能力。

4、鋅元素

鋅元素參與胸腺激素合成，直接影響T淋巴細(xì)胞功能。牡蠣、牛肉、堅(jiān)果、全谷類及貝類食物含鋅量較高，適量攝取可促進(jìn)免疫細(xì)胞活化。缺鋅會(huì)引起淋巴細(xì)胞數(shù)量減少，延緩傷口愈合速度。

5、益生菌

益生菌通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡促進(jìn)免疫球蛋白A分泌，增強(qiáng)腸道黏膜免疫。酸奶、開菲爾、泡菜、味噌等發(fā)酵食品富含活性益生菌，適量食用可改善腸道屏障功能。腸道作為人體最大免疫器官，其菌群平衡對(duì)全身免疫力至關(guān)重要。

二、藥物

1、匹多莫德口服溶液

匹多莫德口服溶液為免疫刺激劑，適用于細(xì)胞免疫功能低下引起的反復(fù)呼吸道感染。該藥通過(guò)促進(jìn)巨噬細(xì)胞與自然殺傷細(xì)胞活性增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，使用期間需注意可能的胃腸道反應(yīng)。

2、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片可調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞分化成熟，用于治療各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。藥物成分來(lái)源于小牛胸腺提取物，能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，使用前應(yīng)進(jìn)行皮試避免過(guò)敏反應(yīng)。

3、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含有多肽及核苷酸類物質(zhì)，可用于免疫功能障礙引起的感染性疾病。該藥通過(guò)轉(zhuǎn)移特異性細(xì)胞免疫功能觸發(fā)增強(qiáng)機(jī)體免疫力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定使用周期。

4、香菇菌多糖片

香菇菌多糖片主要成分為香菇子實(shí)體提取的多糖，具有免疫調(diào)節(jié)作用。該藥能夠激活巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素，用于慢性乙型肝炎及腫瘤輔助治療，服用期間應(yīng)監(jiān)測(cè)肝功能變化。

5、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

轉(zhuǎn)移因子口服溶液可傳遞免疫信息至正常淋巴細(xì)胞，用于病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染。該藥能夠?qū)⒐w的細(xì)胞免疫能力轉(zhuǎn)移給受體，使用時(shí)應(yīng)避免與熱飲同服影響藥效。

提高免疫力需建立均衡飲食結(jié)構(gòu)，保證足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白與微量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，每日攝入12種以上食物。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定，避免熬夜與過(guò)度勞累。建議戒煙限酒，控制精制糖與加工食品攝入，定期進(jìn)行戶外活動(dòng)接觸陽(yáng)光促進(jìn)維生素D合成。對(duì)于特殊人群如老年人或慢性病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與免疫調(diào)節(jié)，不可自行濫用保健品或藥物。