晚上老是咳嗽怎么辦

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晚上老是咳嗽可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤(rùn)、避免刺激性食物、飲用溫蜂蜜水、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。晚上老是咳嗽通常由胃食管反流、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎、支氣管炎、哮喘等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激咽喉，適合胃食管反流引起的咳嗽。使用側(cè)臥姿勢(shì)可減少鼻腔分泌物倒流，緩解過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的夜間咳嗽。避免仰臥時(shí)舌根后墜阻塞氣道，對(duì)慢性咽炎患者尤為重要。

2、保持環(huán)境濕潤(rùn)

臥室濕度維持在50%-60%能減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。使用加濕器時(shí)需每日換水清潔，避免滋生霉菌加重過(guò)敏。對(duì)于支氣管炎患者，濕潤(rùn)環(huán)境可稀釋痰液促進(jìn)排出，睡前用生理鹽水霧化也有幫助。

3、避免刺激性食物

睡前3小時(shí)禁食辛辣、酸性或高脂食物，防止胃酸分泌過(guò)多誘發(fā)反流。哮喘患者應(yīng)避免蝦蟹等易致敏食物，慢性咽炎者需戒除煙酒。晚餐選擇小米粥、蒸南瓜等溫和食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、飲用溫蜂蜜水

蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜緩解刺激，對(duì)感染后咳嗽效果較好。用40℃以下溫水沖泡避免破壞活性成分，糖尿病患者慎用。可添加少量生姜汁增強(qiáng)抗炎作用，但胃潰瘍患者不宜。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

反流性咳嗽可用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，孟魯司特鈉片適用于過(guò)敏性咳嗽。支氣管炎患者可選用氨溴索口服溶液祛痰，哮喘發(fā)作需布地奈德福莫特羅粉吸入劑。細(xì)菌感染引起的咳嗽需阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，所有藥物均須專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)使用。

長(zhǎng)期夜間咳嗽需排查鼻竇炎、慢阻肺等潛在疾病，日常注意保暖避免冷空氣刺激。保持臥室清潔減少塵螨，每周晾曬被褥，過(guò)敏體質(zhì)者可使用防螨床品?？人云陂g多飲溫水，練習(xí)腹式呼吸改善通氣，若持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)咯血、呼吸困難需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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