龜頭敏感可通過(guò)行為訓(xùn)練、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。龜頭敏感可能與包皮過(guò)長(zhǎng)、神經(jīng)敏感、炎癥刺激、心理因素等有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過(guò)漸進(jìn)式脫敏訓(xùn)練降低敏感度，如日常輕柔觸碰龜頭逐漸適應(yīng)刺激?？膳浜蟿P格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。避免過(guò)度手淫，控制性生活頻率。

2、局部護(hù)理

保持龜頭清潔干燥，避免使用刺激性洗劑。包皮過(guò)長(zhǎng)者可嘗試逐步外翻包皮使龜頭暴露。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少摩擦刺激。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠等表面麻醉劑臨時(shí)降低敏感度。若存在包皮龜頭炎，需使用紅霉素軟膏或克霉唑乳膏等抗感染藥物。嚴(yán)重者可考慮口服舍曲林等調(diào)節(jié)神經(jīng)敏感藥物。

4、手術(shù)治療

包皮過(guò)長(zhǎng)者可考慮包皮環(huán)切術(shù)，通過(guò)切除多余包皮降低龜頭敏感度。手術(shù)需在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)后需做好傷口護(hù)理。

建議避免過(guò)度關(guān)注敏感問(wèn)題，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)或伴隨疼痛、紅腫等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可嘗試分散注意力等心理調(diào)節(jié)方法，多數(shù)情況下通過(guò)綜合調(diào)理可得到改善。