南瓜對人體有益的功效有哪些
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南瓜是生活中常見的一種食物，通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、降糖降壓、健脾和胃、排毒養(yǎng)顏的功效。具體分析如下：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：南瓜里面含有豐富的多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高身體免疫力。
2.潤腸通便：南瓜里面含有膳食纖維，該物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動，起到潤腸通便的效果，適用于便秘人群。
3.降糖降壓：南瓜生吃或半熟食用后，可以降低血清總膽固醇和甘油三酯，有助于預(yù)防血栓的形成。
4.健脾和胃：南瓜里面的果膠能幫助身體排出重金屬，還能保護(hù)胃黏膜，防止粗糙食物對胃部的傷害。
5.排毒養(yǎng)顏：南瓜中的維生素C、氨基酸，對皮膚有保護(hù)作用，可以加速皮膚修復(fù)，增強(qiáng)皮膚彈性。
需要注意的是，對南瓜過敏患者，氣滯濕阻患者嚴(yán)禁食用該食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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