氣虛的癥狀主要有乏力、氣短、自汗、食欲減退、容易感冒等。氣虛是指人體元氣不足，導(dǎo)致臟腑功能減退，多與先天不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān)。

1、乏力

乏力是氣虛最常見的癥狀，表現(xiàn)為全身無力、精神不振、四肢沉重?；颊叱８杏X稍微活動就疲勞不堪，休息后也難以緩解。乏力可能與脾胃虛弱、氣血生化不足有關(guān)。日?？赏ㄟ^適量食用山藥、紅棗等補氣食物，避免過度勞累。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、四君子湯顆粒等中成藥調(diào)理。

2、氣短

氣短指呼吸淺表、氣息不足，輕微活動即感呼吸困難?；颊呖赡馨橛姓f話聲音低微、嘆息頻繁。氣短多因肺氣不足或心氣虧虛導(dǎo)致，常見于慢性呼吸系統(tǒng)疾病或心臟功能減退。建議避免劇烈運動，練習腹式呼吸。必要時可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、黃芪精口服液等藥物補益肺氣。

3、自汗

自汗表現(xiàn)為不因炎熱或運動而異常出汗，尤其是頭部、背部易出汗，且汗液清稀。自汗多因衛(wèi)氣不固、腠理疏松所致，常見于體質(zhì)虛弱者。日常需注意保暖，避免汗出當風?？勺襻t(yī)囑使用玉屏風顆粒、虛汗停顆粒等固表止汗藥物，配合黃芪、浮小麥等食療調(diào)理。

4、食欲減退

食欲減退指進食量減少、飯后腹脹、對食物缺乏興趣。這與脾胃氣虛、運化功能減弱有關(guān)，可能伴隨大便溏薄。建議少食多餐，選擇易消化的粥類、羹湯，避免生冷油膩。可適量食用黨參、茯苓等藥食同源食材，或遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散等健脾藥物。

5、容易感冒

容易感冒表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染、病程遷延難愈，與衛(wèi)外功能低下相關(guān)。患者常伴畏風怕冷、鼻塞流清涕等癥狀。平時需加強防護，注意氣候變化時增減衣物?？勺襻t(yī)囑使用貞芪扶正膠囊、屏風生脈膠囊等增強免疫力的藥物，配合適度鍛煉改善體質(zhì)。

氣虛患者需長期調(diào)理，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度思慮。飲食上可多選擇小米、南瓜、雞肉等溫補食材，忌食生冷寒涼食物。根據(jù)體質(zhì)選擇八段錦、太極拳等溫和運動，以微微出汗為度。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)辨證治療，避免自行濫用補益藥物。冬季可適當艾灸足三里、氣海等穴位，有助于培補元氣。