如何做好過敏性鼻炎的日常護(hù)理
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過敏性鼻炎患者可通過避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、鼻腔沖洗、合理用藥及增強(qiáng)體質(zhì)等方式做好日常護(hù)理。
1、避免接觸過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是護(hù)理核心。春秋季減少外出，外出時佩戴口罩；家中定期除螨，避免飼養(yǎng)寵物；更換防螨床品，減少布藝家具使用。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)30分鐘，濕度控制在50%以下抑制霉菌；使用空氣凈化器過濾顆粒物；避免使用香水、殺蟲劑等刺激性化學(xué)物品。
3、鼻腔沖洗
每日1-2次生理鹽水沖洗鼻腔，可清除過敏原與分泌物。推薦使用專業(yè)洗鼻器，水溫接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻。
4、合理用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片。癥狀急性發(fā)作時可短期使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
規(guī)律運(yùn)動如游泳、瑜伽提升免疫力；飲食補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸；保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞誘發(fā)癥狀。
過敏性鼻炎患者需長期堅持護(hù)理措施，季節(jié)交替前提前預(yù)防。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、頭痛或嗅覺減退，應(yīng)及時就醫(yī)排查鼻息肉或鼻竇炎等并發(fā)癥。日?？捎涗洶Y狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案，避免自行增減藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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