血脂高的人可以吃蛋炒飯嗎
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血脂高的人一般可以吃蛋炒飯，但要注意適量。
血脂高可能是總膽固醇、甘油三酯等中的一項(xiàng)或多項(xiàng)出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。對(duì)于血脂高的人而言，每天攝入的膽固醇量不宜超過(guò)300mg，而蛋中有較多的膽固醇，通常在250-300mg，因此，在做蛋炒飯時(shí)，不宜放太多的蛋，此外，還應(yīng)控制油的攝入，做蛋炒飯時(shí)，應(yīng)少放油。人體中的膽固醇大多數(shù)由肝臟合成，少量來(lái)自飲食，通過(guò)飲食攝入的膽固醇，并不會(huì)完全被機(jī)體吸收，所以血脂高的人可以適量食用蛋炒飯，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。
在日常生活中，血脂高的人應(yīng)避免高糖、高脂肪飲食，如蛋糕、炸雞等，以免使血脂升得更高。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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