堅持跑步對身體有好處嗎
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堅持跑步對身體通常有好處，建議注意跑步的時間、頻率。
跑步是一種常見的有氧運動，堅持跑步有利于提高身體的新陳代謝能力，對肥胖的人群而言，跑步有利于促進(jìn)身體脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥、塑形的作用；對于女性而言，跑步有利于排出身體中的毒素、廢物，可以維持皮膚的正常狀態(tài)，使身體的皮膚保持紅潤，提高整體的美觀度。對于存在疾病的人群而言，跑步有助于提高身體的抵抗力，維持身體各項機能的正常運行，從而維持身體的健康狀態(tài)。
需注意，對于糖尿病、高血壓等疾病的人群，不適合進(jìn)行快跑、長跑等運動，以免加重心臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體的健康，此類人群，應(yīng)適當(dāng)參加散步、打太極拳等運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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