甲減的飲食怎么調(diào)整

58522次瀏覽

甲減患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加碘攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制高纖維食物、避免致甲狀腺腫物質(zhì)等方式改善癥狀。甲減即甲狀腺功能減退癥，主要由甲狀腺激素分泌不足引起，合理飲食有助于輔助治療。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

甲減患者需保證每日熱量攝入充足，避免過度節(jié)食導(dǎo)致代謝進(jìn)一步降低。建議采用三餐兩點(diǎn)制，主食以全谷物為主，搭配適量薯類，如燕麥、糙米、紅薯等。每日蔬菜攝入量應(yīng)達(dá)到300-500克，優(yōu)先選擇深色蔬菜，同時(shí)搭配100-200克低糖水果。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸食品攝入。

2、增加碘攝入

碘是合成甲狀腺激素的重要原料，甲減患者可每周食用2-3次海帶、紫菜等海藻類食物。適量選擇碘鹽烹飪，但需注意碘過量可能誘發(fā)甲狀腺疾病。富含碘的海產(chǎn)品如帶魚、黃花魚等每周可安排1-2次，每次100克左右。哺乳期女性及孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整碘攝入量。

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

甲狀腺激素的合成需要氨基酸參與，建議每日攝入1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白?？蛇x擇雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，其中大豆制品需適量控制。乳清蛋白粉可作為膳食補(bǔ)充，但需避免與左甲狀腺素鈉片同服。腎功能異常者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入比例。

4、控制高纖維食物

過量膳食纖維可能干擾甲狀腺藥物吸收，建議粗糧占主食總量不超過1/3。食用雜糧飯時(shí)可提前浸泡，減少植酸含量。高纖維蔬菜如芹菜、竹筍等建議焯水后食用。服用左甲狀腺素鈉片前后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食高纖維食物，以防影響藥效。

5、避免致甲狀腺腫物質(zhì)

卷心菜、西蘭花等十字花科蔬菜含硫苷類物質(zhì)，大量生食可能抑制甲狀腺功能。建議焯水后適量食用，每周不超過3次?；ㄉ?、木薯等含氰苷類食物需充分加熱。吸煙會(huì)加重甲狀腺功能損傷，患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙?？Х取獠璧群Х纫蝻嬃闲枧c藥物間隔1小時(shí)以上飲用。

甲減患者除飲食調(diào)整外，需定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。日常可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。注意保暖避免受涼，保證充足睡眠。出現(xiàn)嗜睡、體重驟增等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季可適當(dāng)增加熱量攝入，夏季需注意補(bǔ)水。保持規(guī)律作息有助于維持甲狀腺功能穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

成年女性患甲減的癥狀表現(xiàn)及危害有哪些

成年女性甲狀腺功能減退癥的癥狀表現(xiàn)主要有畏寒怕冷、疲勞乏力、體重增加、皮膚干燥脫發(fā)、記憶力減退注意力不集中，其危害可能涉及心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、精神健康、肌肉關(guān)節(jié)及代謝狀況。甲狀腺功能減退癥是甲狀腺激素合成及分泌不足所致...

2409次瀏覽

hpv激光后飲食

HPV激光治療后飲食并無特殊禁忌，一般建議保持清淡均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素?cái)z入，避免辛辣刺激食物。飲食調(diào)理有助于創(chuàng)面愈合與免疫力提升。

2142次瀏覽

扁桃體發(fā)炎如何飲食

扁桃體發(fā)炎，醫(yī)學(xué)上稱為急性扁桃體炎，可通過攝入流質(zhì)食物、食用半流質(zhì)食物、選擇軟食、遵循特定飲食原則、補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)等方式進(jìn)行飲食調(diào)理。

3485次瀏覽

食道癌手術(shù)后的飲食注意事項(xiàng)

食道癌手術(shù)后的飲食注意事項(xiàng)主要包括少食多餐、選擇細(xì)軟食物、保證營養(yǎng)均衡、保持充足水分?jǐn)z入以及避免刺激性食物。

3546次瀏覽

肝臟切除術(shù)后飲食注意事項(xiàng)

肝臟切除術(shù)后飲食需注意循序漸進(jìn)、營養(yǎng)均衡，主要有少食多餐、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制脂肪攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、嚴(yán)格戒酒等。

2137次瀏覽

胃癌病人的飲食護(hù)理

胃癌病人的飲食護(hù)理需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇適宜食物、注意烹飪方式、遵循少食多餐原則、保持營養(yǎng)均衡，有助于改善營養(yǎng)狀況并促進(jìn)康復(fù)。

3033次瀏覽

直腸癌手術(shù)后怎么飲食

直腸癌手術(shù)后飲食調(diào)整需循序漸進(jìn)，主要分為流質(zhì)飲食、半流質(zhì)飲食、軟食、低渣飲食和均衡飲食五個(gè)階段。

3663次瀏覽

胰腺癌的飲食方法

胰腺癌患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少食多餐、選擇適宜食物、補(bǔ)充營養(yǎng)制劑、調(diào)整食物質(zhì)地等方式改善營養(yǎng)狀況。胰腺癌可能由基因突變、長期吸煙、慢性胰腺炎、糖尿病、遺傳因素等原因引起。

2589次瀏覽

胃癌術(shù)后在飲食上注意什么

胃癌術(shù)后在飲食上需要注意循序漸進(jìn)、少食多餐、營養(yǎng)均衡、細(xì)嚼慢咽、避免刺激等事項(xiàng)。

2067次瀏覽

胃手術(shù)二十天后的飲食有什么要注意的嗎

胃部手術(shù)后二十天的飲食需嚴(yán)格遵循流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則，注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽、營養(yǎng)均衡，并避免刺激性食物。

1892次瀏覽

脂肪肝患者飲食注意

脂肪肝患者飲食需要注意控制總熱量攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、限制脂肪攝入、適當(dāng)攝入碳水化合物、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

2214次瀏覽

直腸癌患者的術(shù)后飲食要注意什么

直腸癌患者術(shù)后飲食需遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食、普食的漸進(jìn)過程，并注重營養(yǎng)均衡、易于消化，主要注意事項(xiàng)有少食多餐、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充足夠熱量、增加膳食纖維、避免刺激性食物。

2549次瀏覽

脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)需要注意些什么

脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制總熱量攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、以及戒酒限糖等事項(xiàng)。

1911次瀏覽

中度脂肪肝的飲食禁忌

中度脂肪肝患者應(yīng)避免食用高脂肪食物、高糖食物、高膽固醇食物、酒精以及加工食品，日常飲食需以低脂、低糖、高蛋白、高維生素為原則。

3081次瀏覽

脂肪肝怎么注意飲食

脂肪肝患者可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制總熱量攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加膳食纖維攝入、限制脂肪和糖分?jǐn)z入等方式進(jìn)行飲食管理。

2783次瀏覽

食道癌手術(shù)后飲食吃什么

食道癌手術(shù)后，飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，可以適量吃流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、軟食、高蛋白食物以及富含維生素的食物，具體飲食方案需嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行。

1347次瀏覽

肝硬化病人惡心飲食怎么辦

肝硬化病人出現(xiàn)惡心癥狀時(shí)，飲食調(diào)整可通過少量多餐、選擇易消化食物、避免油膩刺激、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、保證水分?jǐn)z入等方式進(jìn)行。惡心可能與門靜脈高壓、胃腸功能紊亂、電解質(zhì)失衡、藥物副作用或合并其他消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。

1700次瀏覽

腎衰竭了飲食該注意什么

腎衰竭患者飲食需注意限制蛋白質(zhì)、控制鈉鹽、限制鉀與磷的攝入、保證充足熱量并限制液體攝入，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)、延緩病情進(jìn)展。

2701次瀏覽

直腸癌術(shù)后飲食食譜

直腸癌術(shù)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食、普食的漸進(jìn)過程，食譜需注重高蛋白、易消化、少渣及營養(yǎng)均衡，主要有清流質(zhì)飲食、全流質(zhì)飲食、半流質(zhì)飲食、低渣軟食和均衡普食。

3543次瀏覽

得了脂肪肝飲食要注意什么

得了脂肪肝飲食要注意限制總熱量攝入、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、控制脂肪攝入、限制糖分?jǐn)z入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維攝入、戒酒、規(guī)律進(jìn)食。

1841次瀏覽