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正常舌頭是什么樣的

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正常舌頭呈淡紅色，表面覆蓋薄白苔，舌體柔軟靈活，無裂紋、齒痕或異常斑點，舌下靜脈呈淡紫色且無明顯曲張。

健康舌頭的顏色應(yīng)為均勻淡紅色，與貧血的蒼白或熱證的深紅有明顯區(qū)別。舌苔由脫落上皮細胞和食物殘渣構(gòu)成，正常為薄白均勻分布，過厚或發(fā)黃可能提示消化異常。舌體大小適中，邊緣無牙齒壓迫形成的齒痕，伸縮自如且無震顫。舌面光滑無深裂紋，但允許存在少量淺表生理性紋路。舌下靜脈位于系帶兩側(cè)，正常直徑不超過2毫米，長度不超過舌系帶至舌尖的三分之二，顏色為淡紫無迂曲。

日常可通過觀察舌象變化輔助判斷健康狀況，建議晨起空腹時在自然光下檢查，避免染色食物干擾。保持口腔清潔，每日刷牙時輕刷舌苔，飲食均衡并適量補充B族維生素。若持續(xù)出現(xiàn)舌質(zhì)紫暗、苔厚膩、地圖舌等異常表現(xiàn)，或伴隨疼痛、灼熱感等不適，應(yīng)及時到口腔科或中醫(yī)科就診，排查口腔黏膜病、維生素缺乏或全身性疾病可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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