女性的安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率相對較低的時段，主要是在月經(jīng)來潮前的7天內(nèi)和月經(jīng)結(jié)束后的8天內(nèi)，但安全期避孕并不可靠。

安全期的計(jì)算基于對月經(jīng)周期的規(guī)律性假設(shè)。一個典型的月經(jīng)周期約為28天，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。卵子排出后可在輸卵管內(nèi)存活1到2天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2到3天。理論上，排卵日及其前后共約5到6天為易受孕期。除去這段時間和月經(jīng)期，其余日子被視為安全期。月經(jīng)結(jié)束后的第一天到排卵前約3天，以及排卵后安全期開始到下次月經(jīng)來潮前，是相對安全的時段。然而，這個計(jì)算的前提是月經(jīng)周期非常規(guī)律，但許多女性的周期會受到情緒波動、壓力變化、作息紊亂、疾病或藥物影響而發(fā)生改變，導(dǎo)致排卵提前或推遲。即使是周期規(guī)律的女性，也可能發(fā)生意外排卵。單純依靠安全期計(jì)算來避孕，失敗率較高，不適合作為常規(guī)或唯一的避孕方法。

安全期避孕法，也稱為自然避孕法或日歷法，其有效性很大程度上依賴于使用者對自身月經(jīng)周期的精確記錄和穩(wěn)定預(yù)測。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，例如多囊卵巢綜合征患者或圍絕經(jīng)期女性，排卵時間難以預(yù)測，安全期幾乎無法準(zhǔn)確界定。一些生理性事件，如產(chǎn)后、哺乳期或流產(chǎn)后，月經(jīng)周期尚未恢復(fù)規(guī)律，排卵可能在任何時間發(fā)生，此時使用安全期避孕風(fēng)險(xiǎn)極高。環(huán)境因素、精神緊張、過度勞累或罹患某些內(nèi)分泌疾病，都可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，引起排卵異常，使得理論上計(jì)算出的安全期變得不安全。從醫(yī)學(xué)角度看，任何未采取可靠避孕措施的性行為都存在意外妊娠的風(fēng)險(xiǎn)，安全期不應(yīng)被視為一種有效的避孕保障。

若暫時無生育計(jì)劃，建議采用更可靠的避孕方式，如正確并持續(xù)使用短效口服避孕藥、皮下埋植避孕劑、宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)或避孕套等。短效口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，需每日規(guī)律服用；皮下埋植劑如依托孕烯植入劑，可提供長達(dá)數(shù)年的避孕保護(hù)；宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)如左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)，既能避孕又能治療某些月經(jīng)過多疾病。避孕套還能在一定程度上預(yù)防性傳播疾病。無論選擇何種方法，都應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身健康狀況、生活需求及禁忌證做出合適選擇。同時，保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運(yùn)動，管理壓力，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定和月經(jīng)周期規(guī)律，但這并不能替代有效的避孕措施。定期進(jìn)行婦科檢查，了解自身生殖健康狀態(tài)，是每位女性都應(yīng)重視的保健環(huán)節(jié)。