脾虛患者可以適量吃山藥、紅棗、薏米、蓮子、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、四君子湯、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能。脾虛患者常表現(xiàn)為食欲不振、消化不良，適量食用山藥可改善這些癥狀。山藥中的黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜，適合慢性胃炎伴隨脾虛者食用。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)脾虛導(dǎo)致的氣血不足尤為適宜。紅棗含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞，改善脾虛引起的乏力癥狀。但糖尿病患者應(yīng)控制食用量。

3、薏米

薏米能健脾滲濕，適合脾虛濕盛引起的腹瀉、水腫等癥狀。薏米含有薏苡仁酯等活性成分，具有調(diào)節(jié)免疫的作用。脾虛伴有濕疹、痤瘡等皮膚問題者，可用薏米煮粥食用。

4、蓮子

蓮子歸脾經(jīng)，能補(bǔ)脾止瀉、益腎固精。脾虛久瀉者可用蓮子搭配山藥、芡實(shí)煮粥。蓮子心所含生物堿有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)脾虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)有輔助改善效果。

5、小米

小米易消化吸收，含有豐富的B族維生素，能維持消化系統(tǒng)正常功能。脾虛患者胃腸蠕動(dòng)較弱，用小米熬粥可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。小米中色氨酸含量較高，有助于改善脾虛引起的睡眠問題。

二、藥物

1、人參健脾丸

人參健脾丸由人參、白術(shù)、茯苓等組成，適用于脾胃虛弱引起的飲食不化、脘悶嘈雜等癥狀。該方能增強(qiáng)小腸吸收功能，改善脾虛導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。服藥期間忌食生冷油膩食物。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸含黃芪、黨參等成分，主治脾虛氣陷所致的內(nèi)臟下垂、久瀉脫肛?，F(xiàn)代研究表明該藥能增強(qiáng)平滑肌張力，提升下垂臟器位置。陰虛發(fā)熱及實(shí)證熱證者不宜服用。

3、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、和胃滲濕功效，適用于脾虛濕盛證。該方對(duì)腸道菌群有調(diào)節(jié)作用，能改善脾虛導(dǎo)致的慢性腹瀉。服藥時(shí)可用大棗煎湯送服以增強(qiáng)藥效。

4、四君子湯

四君子湯是補(bǔ)氣健脾的基礎(chǔ)方劑，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草組成。該方能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善脾虛引起的腹脹納差?，F(xiàn)代常制成顆粒劑方便服用。

5、歸脾丸

歸脾丸適用于心脾兩虛證，能益氣健脾、養(yǎng)血安神。對(duì)脾虛不能統(tǒng)血所致的便血、崩漏，以及失眠健忘等癥狀均有療效。感冒發(fā)熱病人應(yīng)暫停服用，宜飯前用溫開水送服。

脾虛患者日常應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少食多餐為佳。忌食生冷寒涼及辛辣刺激食物，如冰淇淋、苦瓜、辣椒等。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾?？山?jīng)常按摩足三里、中脘等穴位，每次按壓3-5分鐘。脾虛癥狀持續(xù)不緩解或伴有明顯消瘦、貧血時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診。