乳腺炎飲食要注意什么
乳腺炎患者飲食需注意避免高脂辛辣刺激食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。主要有避免油膩食物、控制辛辣調(diào)味品、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加水分?jǐn)z入、適量食用抗炎食物等要點(diǎn)。
1、避免油膩食物
乳腺炎患者應(yīng)減少動(dòng)物脂肪和油炸食品攝入，這類食物可能加重乳腺導(dǎo)管堵塞。肥肉、奶油制品、煎炸類食物會(huì)提高血液中催乳素水平，不利于炎癥消退。建議選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式處理食材。
2、控制辛辣調(diào)味品
辣椒、花椒等香辛料可能刺激乳腺組織充血水腫。乳腺炎急性期需避免火鍋、麻辣燙等重口味飲食。蔥姜蒜等輔料也應(yīng)適量使用，避免引發(fā)局部血管擴(kuò)張加重脹痛癥狀。
3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
適量攝入魚肉、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。哺乳期乳腺炎患者每日蛋白質(zhì)需求比平時(shí)增加，但需選擇低脂的烹飪方式。雞蛋可提供卵磷脂幫助乳管通暢，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。
4、增加水分?jǐn)z入
每日飲水應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，充足水分可稀釋乳汁濃度。溫?zé)岬钠压⒉琛⒔疸y花茶等具有輔助消炎作用。但需避免濃茶咖啡等含咖啡因飲品，這些可能影響乳汁分泌。
5、適量食用抗炎食物
深海魚富含的歐米伽3脂肪酸具有抗炎效果。藍(lán)莓、櫻桃等漿果類含花青素可減輕炎癥反應(yīng)。發(fā)酵食品如無(wú)糖酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群，間接改善免疫調(diào)節(jié)功能。
乳腺炎患者除注意飲食調(diào)節(jié)外，還需保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。每日可進(jìn)行輕柔的乳房按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度擠壓。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，哺乳期患者需保持正確哺乳姿勢(shì)。出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范抗感染治療，必要時(shí)配合物理治療。保持良好心情也有助于病情恢復(fù)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式緩解焦慮情緒。
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