晚上測(cè)血壓準(zhǔn)嗎

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晚上測(cè)血壓一般是準(zhǔn)確的，但需注意測(cè)量時(shí)間和身體狀態(tài)。血壓測(cè)量結(jié)果受晝夜節(jié)律、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響，夜間血壓可能比白天低10-20毫米汞柱。

人體血壓存在晝夜波動(dòng)規(guī)律，多數(shù)人白天較高而夜間較低。健康人群夜間血壓通常比白天下降10-20毫米汞柱，這種變化屬于正常生理現(xiàn)象。晚上安靜休息時(shí)測(cè)量血壓，可以避免白天活動(dòng)、情緒等因素干擾，更能反映基礎(chǔ)血壓水平。建議選擇晚飯后1-2小時(shí)或睡前1小時(shí)測(cè)量，此時(shí)身體處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免飲酒、咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。

部分人群夜間血壓可能異常升高，常見(jiàn)于睡眠呼吸暫停綜合征、慢性腎病或自主神經(jīng)功能紊亂患者。這類情況需要結(jié)合24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)綜合判斷。若發(fā)現(xiàn)夜間血壓持續(xù)超過(guò)120/70毫米汞柱，或與白天血壓差值小于10毫米汞柱，可能存在夜間高血壓風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者、老年人等特殊群體更需關(guān)注夜間血壓變化。

建議保持規(guī)律測(cè)量習(xí)慣，每天固定時(shí)間測(cè)量并記錄數(shù)據(jù)。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量時(shí)保持袖帶與心臟平齊。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。日常注意控制鈉鹽攝入，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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