每次尿量少可能由飲水不足、精神緊張、尿道炎、前列腺增生、膀胱過度活動(dòng)癥等原因引起，可通過增加飲水、放松心情、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。

一、飲水不足

飲水不足是導(dǎo)致每次尿量少的常見生理性原因。當(dāng)身體攝入水分減少時(shí)，腎臟會(huì)通過濃縮尿液來減少水分排出，以維持體液平衡，這直接導(dǎo)致單次排尿量減少。這種情況通常不伴有排尿疼痛、尿頻等其他不適。改善措施非常簡單，即主動(dòng)增加每日飲水量。建議根據(jù)自身活動(dòng)量和環(huán)境溫度，均勻、適量地補(bǔ)充水分，觀察尿量是否恢復(fù)正常。避免一次性大量飲水，而應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。

二、精神緊張

精神緊張、焦慮等情緒因素也可能導(dǎo)致排尿時(shí)膀胱無法完全放松，從而出現(xiàn)每次尿量少的情況。這屬于一種功能性的排尿異常，可能與自主神經(jīng)功能暫時(shí)紊亂有關(guān)。在緊張、有壓力的環(huán)境下，人體交感神經(jīng)興奮，可能影響膀胱逼尿肌與尿道括約肌的協(xié)調(diào)性。改善的關(guān)鍵在于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，通過深呼吸、聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。若緊張情緒長期存在，影響到日常生活，可尋求心理疏導(dǎo)。

三、尿道炎

每次尿量少可能與尿道炎有關(guān)。尿道炎通常由細(xì)菌感染引起，常見的病原體有大腸埃希菌、淋球菌等。炎癥刺激尿道黏膜，會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急，但每次排尿量卻很少，并常伴有排尿時(shí)燒灼感或刺痛感。患者可能因害怕排尿疼痛而不敢充分飲水，進(jìn)一步加劇尿量減少。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括針對細(xì)菌感染的抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等，以消除感染，緩解癥狀。

四、前列腺增生

前列腺增生是中老年男性出現(xiàn)每次尿量少的常見病理性原因。增生的前列腺組織壓迫尿道，使尿道變窄，膀胱出口梗阻，導(dǎo)致排尿阻力增大。膀胱需要更用力收縮才能排尿，但往往無法將尿液完全排空，殘余尿增多，進(jìn)而表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多，但每次尿量少、尿線變細(xì)、排尿費(fèi)力。治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，輕中度患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等藥物緩解癥狀；若藥物效果不佳或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，則可能需要進(jìn)行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光切除術(shù)等手術(shù)治療。

五、膀胱過度活動(dòng)癥

膀胱過度活動(dòng)癥是一種以尿急為特征的癥候群，常伴有尿頻和夜尿增多，可伴或不伴有急迫性尿失禁。其發(fā)病原因可能與膀胱逼尿肌不自主收縮、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等因素有關(guān)?；颊甙螂酌舾行栽龈?，在儲(chǔ)尿量較少時(shí)即產(chǎn)生強(qiáng)烈的尿意，導(dǎo)致頻繁上廁所，但每次排尿量并不多。治療通常包括行為訓(xùn)練如膀胱訓(xùn)練、盆底肌訓(xùn)練和在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，常用藥物有酒石酸托特羅定片、琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等，以降低膀胱逼尿肌的過度活動(dòng)，增加膀胱容量。

出現(xiàn)每次尿量少的情況，除了針對可能的原因進(jìn)行處理外，日常生活中的調(diào)理也至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意均衡營養(yǎng)，適量增加富含水分的蔬菜水果攝入，如西瓜、黃瓜、生菜等，但需避免一次性攝入過多利尿食物。限制咖啡、濃茶、酒精及辛辣刺激性食物的攝入，因?yàn)檫@些可能刺激膀胱，加重尿頻。可以進(jìn)行適量的盆底肌鍛煉，有助于增強(qiáng)膀胱控制能力。最重要的是，如果癥狀持續(xù)不緩解，或伴有排尿疼痛、血尿、發(fā)熱、腰腹痛等情況，必須及時(shí)前往醫(yī)院泌尿外科就診，進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等相關(guān)檢查，明確診斷，切勿自行用藥，以免延誤病情。