崴腳后腫脹可能由軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血管破裂或炎癥反應(yīng)等原因引起，可通過冷敷、制動(dòng)、藥物治療、物理治療或手術(shù)等方式緩解。

1、軟組織損傷

崴腳時(shí)外力作用可能導(dǎo)致皮下脂肪、肌肉等軟組織挫傷，局部毛細(xì)血管破裂形成淤血。表現(xiàn)為腫脹伴隨按壓痛，皮膚可能出現(xiàn)青紫。建議傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。抬高患肢有助于減輕水腫。

2、韌帶拉傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)距腓前韌帶最易受損，過度內(nèi)翻會(huì)導(dǎo)致韌帶纖維部分撕裂。除腫脹外還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動(dòng)時(shí)劇痛。需使用彈性繃帶或護(hù)踝固定，嚴(yán)重時(shí)需石膏制動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。

3、骨折

暴力扭轉(zhuǎn)可能引發(fā)腓骨遠(yuǎn)端或距骨骨折，腫脹程度較重且持續(xù)加重，伴有明顯畸形和骨擦音。X線檢查可確診，第五跖骨基底部撕脫骨折常見。需采用石膏固定或切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，可使用接骨七厘片輔助治療。

4、血管破裂

關(guān)節(jié)囊血管破裂會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積血，表現(xiàn)為快速出現(xiàn)的張力性腫脹，皮膚發(fā)亮伴劇烈脹痛。穿刺抽吸可明確診斷，必要時(shí)需手術(shù)止血。早期可口服云南白藥膠囊促進(jìn)凝血。

5、炎癥反應(yīng)

組織損傷后前列腺素等炎性介質(zhì)釋放，導(dǎo)致血管通透性增加引發(fā)腫脹。表現(xiàn)為局部發(fā)熱、泛紅，可能持續(xù)3-5天?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合超聲波治療促進(jìn)炎癥消退。

崴腳后應(yīng)避免患肢負(fù)重，72小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，逐步增加踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，控制鹽分?jǐn)z入減輕水腫。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚麻木等異常，需及時(shí)復(fù)查排除深靜脈血栓等并發(fā)癥。