孕晚期胎動(dòng)正常與否主要依據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律性、頻率和強(qiáng)度綜合判斷，并非單純以某一程度為標(biāo)準(zhǔn)。

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)會(huì)逐漸變得規(guī)律。通常情況下，孕婦在28周后應(yīng)開始關(guān)注胎動(dòng)。一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)估方法是，在早、中、晚三個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間段，各選擇1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)胎動(dòng)，將3小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加后乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)在30次以上，通常表明胎兒狀態(tài)良好。胎動(dòng)的強(qiáng)度因人而異，也與胎兒體位、孕婦腹壁厚度、羊水量等因素有關(guān)，有些胎動(dòng)感覺明顯，有些則較為柔和，但只要胎動(dòng)符合寶寶一貫的規(guī)律和節(jié)奏，沒有突然的劇烈增多或長(zhǎng)時(shí)間的顯著減少，就屬于正常范圍。胎動(dòng)在孕32至34周可能達(dá)到一個(gè)高峰，之后隨著胎兒長(zhǎng)大、活動(dòng)空間相對(duì)減小，胎動(dòng)的幅度和方式可能會(huì)有所改變，但頻率不應(yīng)明顯下降。孕婦應(yīng)著重關(guān)注胎動(dòng)的變化趨勢(shì)，而非糾結(jié)于單次動(dòng)作的強(qiáng)弱。

孕晚期胎動(dòng)異常通常表現(xiàn)為兩種極端情況。一種是胎動(dòng)突然變得異常頻繁、劇烈，這可能是胎兒宮內(nèi)缺氧早期的掙扎信號(hào)。另一種更為常見且需要警惕的情況是胎動(dòng)顯著減少。當(dāng)12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于20次，或比平時(shí)減少一半以上，或胎動(dòng)完全消失超過2小時(shí)，都提示可能存在胎兒窘迫等危險(xiǎn)情況。這些異常變化可能與臍帶繞頸過緊、胎盤功能減退、羊水過少或孕婦自身患有妊娠期高血壓疾病、糖尿病等因素有關(guān)。一旦出現(xiàn)胎動(dòng)異常，必須立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)通過胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等手段評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況。

孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日定時(shí)計(jì)數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，這是自我監(jiān)測(cè)胎兒安危最經(jīng)濟(jì)有效的方法。計(jì)數(shù)時(shí)需保持環(huán)境安靜，采取側(cè)臥位，專心感受。除了計(jì)數(shù)，更要用心體會(huì)寶寶活動(dòng)的模式，建立對(duì)“正?！碧?dòng)的個(gè)人化認(rèn)知。避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，以免發(fā)生仰臥位低血壓綜合征影響胎盤供血。均衡營(yíng)養(yǎng)，保證休息，控制好妊娠期合并癥，為胎兒創(chuàng)造良好的宮內(nèi)環(huán)境。若對(duì)胎動(dòng)有任何不確定或擔(dān)憂，不要猶豫，應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，通過專業(yè)檢查獲得 reassurance。定期的產(chǎn)前檢查至關(guān)重要，能系統(tǒng)評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和胎盤功能，確保母嬰安全。