飯后2小時血糖的正常值是多少
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飯后2小時血糖的正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，需通過靜脈血漿葡萄糖檢測確認(rèn)。
健康人群進(jìn)食后，血糖通常在1-2小時內(nèi)達(dá)到峰值，隨后逐漸回落。飯后2小時血糖值反映胰島β細(xì)胞功能及外周組織對葡萄糖的利用效率。若檢測結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾每升之間，提示糖耐量異常，需進(jìn)一步做口服葡萄糖耐量試驗。超過11.1毫摩爾每升則可能診斷為糖尿病。檢測時需注意避免劇烈運動、吸煙等干擾因素，采血前保持靜坐狀態(tài)。妊娠期女性因激素變化，正常值上限調(diào)整為8.5毫摩爾每升。老年人可能存在生理性血糖調(diào)節(jié)能力下降，但診斷標(biāo)準(zhǔn)與成人一致。
日常建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，可改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖，尤其有糖尿病家族史或超重人群。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過6.1毫摩爾每升或隨機血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查。避免長期高糖飲食和熬夜，保持規(guī)律作息有助于維持血糖穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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