長時(shí)間戴眼鏡眼睛疼可能與用眼習(xí)慣不當(dāng)、眼鏡適配問題有關(guān)，也可能是干眼癥、視疲勞或青光眼等眼部疾病的征兆。

一、用眼習(xí)慣不當(dāng)

長時(shí)間近距離用眼，如持續(xù)閱讀、使用電腦或手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣和疼痛。這屬于生理性視疲勞，通常與眼鏡本身無關(guān)。改善措施包括遵循20-20-20原則，即每用眼20分鐘，向20英尺約6米外遠(yuǎn)眺至少20秒，并保證充足的休息。同時(shí)，確保閱讀和工作環(huán)境光線充足、適宜，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。

二、眼鏡適配問題

眼鏡度數(shù)不準(zhǔn)確、瞳距測量有誤、鏡片光學(xué)中心偏移或鏡框壓迫鼻梁、太陽穴等，都可能導(dǎo)致視覺系統(tǒng)需要不斷代償和調(diào)整，從而引起眼脹、頭痛。鏡片磨損、老化或鏡片類型如漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片不適應(yīng)，也可能造成不適。解決方法是定期進(jìn)行規(guī)范的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，確保驗(yàn)配數(shù)據(jù)精準(zhǔn)，并根據(jù)臉型調(diào)整鏡框，使其佩戴舒適、穩(wěn)固。若更換新眼鏡后持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)回驗(yàn)配機(jī)構(gòu)復(fù)查調(diào)整。

三、干眼癥

長時(shí)間戴眼鏡，尤其是佩戴隱形眼鏡或處于空調(diào)房、面對屏幕時(shí)，會(huì)顯著減少眨眼頻率，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，引發(fā)或加重干眼癥。干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病或藥物影響等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、灼燒感、異物感、畏光和視物模糊。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可使用人工淚液緩解癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行瞼板腺按摩、熱敷或使用抗炎眼藥水。

四、視疲勞

視疲勞是長時(shí)間戴眼鏡眼睛疼的常見病理原因，通常與未矯正的屈光不正如散光、老花，或雙眼視功能異常如集合不足、調(diào)節(jié)滯后有關(guān)。患者除眼痛外，常伴有頭痛、眼眶脹痛、視物重影、注意力不集中等癥狀。治療需針對病因，在準(zhǔn)確驗(yàn)光配鏡的基礎(chǔ)上，可能需要進(jìn)行視覺訓(xùn)練以改善雙眼協(xié)調(diào)能力。藥物治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解視疲勞的眼藥水，如七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等，但根本在于糾正用眼習(xí)慣和視覺功能問題。

五、青光眼

長時(shí)間戴眼鏡后眼痛，需警惕青光眼，尤其是閉角型青光眼急性發(fā)作的可能。這種情況通常與眼球前房角狹窄、房水流出受阻導(dǎo)致眼壓急劇升高有關(guān)。患者除了劇烈眼痛、頭痛，還常伴有視力驟降、看燈光有彩虹圈、惡心嘔吐等癥狀。這是一種眼科急癥，必須立即就醫(yī)。治療目標(biāo)是迅速降低眼壓，保護(hù)視神經(jīng)，醫(yī)生可能會(huì)使用降眼壓藥物如布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液，口服乙酰唑胺片，并可能建議進(jìn)行激光或手術(shù)治療以建立新的房水引流通道。

對于長時(shí)間戴眼鏡引起的眼睛疼痛，日常護(hù)理至關(guān)重要。應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)休息，避免熬夜。保持室內(nèi)空氣濕度，必要時(shí)使用加濕器。多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼部健康。定期進(jìn)行全面的眼科檢查，不僅是驗(yàn)光查度數(shù)，還應(yīng)包括眼壓、眼底等檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)潛在問題。如果調(diào)整用眼習(xí)慣和眼鏡參數(shù)后，疼痛仍持續(xù)或加劇，或伴有視力下降、畏光、頭痛惡心等其他癥狀，切勿拖延，應(yīng)立即前往眼科就診，明確診斷并進(jìn)行針對性治療。