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太陽曬傷該怎么辦

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皮膚曬傷可通過冷敷處理、保濕修復、藥物緩解、避免二次暴曬、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚紅腫、灼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于患處10-15分鐘，重復進行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若曬傷面積較大，可用冷水淋浴，水溫控制在20-25攝氏度為宜。

2、保濕修復

冷敷后涂抹含蘆薈凝膠、維生素E乳等無刺激性保濕產(chǎn)品。蘆薈中的多糖成分能促進皮膚修復，維生素E具有抗氧化作用。避免使用含酒精、香精的護膚品。曬傷48小時內(nèi)建議每天涂抹保濕產(chǎn)品3-5次，幫助修復受損屏障。

3、藥物緩解

若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素藥膏減輕炎癥。疼痛劇烈時可短期口服布洛芬緩釋膠囊。切勿自行使用麻醉類藥膏，防止過敏反應。

4、避免二次暴曬

曬傷部位需嚴格防曬至少2周，外出時穿戴防曬衣帽，使用SPF50+廣譜防曬霜。新愈合的皮膚對紫外線更敏感，易出現(xiàn)色素沉著。陰天也需做好防護，云層僅能過濾部分紫外線。

5、就醫(yī)治療

若曬傷后出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、頭痛惡心等癥狀，提示可能為中重度曬傷或熱射病，需及時就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況給予靜脈補液、抗生素軟膏等治療。大面積水皰需專業(yè)清創(chuàng)包扎，防止感染。

曬傷恢復期間應多飲水補充體液，每日飲水量不少于2000毫升。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，有助于皮膚修復。避免辛辣刺激性食物?；謴推谄つw瘙癢時不可抓撓，可輕拍緩解。日常需養(yǎng)成防曬習慣，紫外線強烈時段盡量減少戶外活動，長期防曬有助于降低皮膚光老化風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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