更年期在什么年齡呀

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更年期通常發(fā)生在45-55歲之間，是女性卵巢功能逐漸衰退至停止的生理階段。

女性更年期的起始年齡與遺傳因素、生活方式、基礎(chǔ)疾病等密切相關(guān)。多數(shù)女性在48-52歲進(jìn)入圍絕經(jīng)期，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)等癥狀，此階段卵巢分泌的雌激素水平波動(dòng)性下降。部分人群可能因吸煙、長(zhǎng)期精神壓力或盆腔手術(shù)史等因素提前至40-45歲出現(xiàn)更早期癥狀。少數(shù)女性存在卵巢早衰的情況，可能在40歲前就出現(xiàn)更年期癥狀，這類情況需要就醫(yī)排查自身免疫性疾病或染色體異常等病理因素。更年期持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異較大，短則2-3年，長(zhǎng)可達(dá)5-10年，癥狀嚴(yán)重程度也因人而異。

建議女性從40歲開始關(guān)注月經(jīng)變化，定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度檢測(cè)。日常保持均衡飲食，適當(dāng)增加豆制品、深綠色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練，有助于緩解更年期不適。出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱、失眠或骨質(zhì)疏松時(shí)，應(yīng)及時(shí)到婦科或更年期門診就診評(píng)估是否需要激素替代治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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