腰扭了怎么治療
腰扭了可通過臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腰扭了通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、臥床休息
腰扭了后需要立即停止活動，選擇硬板床平臥休息，避免腰部受力。臥床時可在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度。急性期需嚴格臥床1-3天，癥狀緩解后可逐步恢復日?；顒印ＥP床期間應避免久坐、彎腰等動作，防止加重損傷。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)可使用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-45℃，每次20-30分鐘，每日2-3次，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。肌肉痙攣者可配合使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部使用。用藥期間需注意胃腸道反應等副作用。
4、物理治療
癥狀穩(wěn)定后可進行超短波、紅外線、中頻電療等物理治療，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？祻推诳稍趯I(yè)指導下進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式等，增強腰部肌肉力量。物理治療需循序漸進，避免過度訓練導致二次損傷。
5、手術(shù)治療
對于嚴重腰椎間盤突出、腰椎滑脫等結(jié)構(gòu)性病變導致的腰扭傷，保守治療無效時可考慮椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)治療。術(shù)后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，恢復腰部功能。手術(shù)存在一定風險，需由專業(yè)醫(yī)生評估后決定。
腰扭了后需注意保持正確姿勢，避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動作。恢復期可適當補充富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進組織修復。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應及時就醫(yī)，完善影像學檢查明確診斷。日常生活中應加強腰背肌鍛煉，改善腰椎穩(wěn)定性，預防腰扭傷復發(fā)。
