早上第一次尿很黃可能與夜間尿液濃縮、飲水不足、飲食影響、藥物作用或肝膽疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為晨尿顏色加深，可能伴隨尿量減少或特殊氣味。

1、夜間尿液濃縮

睡眠期間長時間未飲水會導(dǎo)致尿液濃縮，尿液中尿素和尿膽原濃度升高，使晨尿顏色偏深黃。這是正常生理現(xiàn)象，起床后補充水分即可緩解。建議每日睡前1-2小時飲用200毫升溫水，避免夜間脫水。

2、飲水不足

日常飲水量不足會使全天尿液處于濃縮狀態(tài)，晨尿顏色加深更為明顯。成人每日應(yīng)攝入1500-2000毫升水，可通過觀察尿液顏色判斷補水是否充足，理想狀態(tài)應(yīng)為淡黃色。運動后或高溫環(huán)境下需額外增加飲水量。

3、飲食影響

食用富含核黃素的食物如動物肝臟、雞蛋黃，或服用維生素B2片劑后，尿液可呈現(xiàn)亮黃色。部分深色食物如胡蘿卜、甜菜根也可能暫時改變尿液顏色。這種改變通常無害，停止食用后24小時內(nèi)恢復(fù)正常。

4、藥物作用

服用復(fù)合維生素B片、黃連素片、呋喃妥因腸溶片等藥物時，藥物代謝產(chǎn)物會使尿液變黃。利福平膠囊甚至可能導(dǎo)致橙紅色尿液。用藥期間出現(xiàn)尿色改變應(yīng)查看藥品說明書，停藥后顏色可逐漸恢復(fù)。

5、肝膽疾病

膽紅素代謝異常時，尿膽原排出增多會使尿液呈深黃色或茶色，可能提示肝炎、膽管梗阻等疾病。若同時出現(xiàn)皮膚黃染、陶土樣大便，需警惕膽紅素尿。建議就醫(yī)檢查肝功能、腹部超聲，確診后可遵醫(yī)囑使用茵梔黃顆粒、熊去氧膽酸片、復(fù)方甘草酸苷膠囊等藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持正常尿液顏色。每日晨起后觀察尿液可作為健康自檢方式，持續(xù)出現(xiàn)深黃色尿液且補水無改善時，建議進行尿常規(guī)檢查。避免長期服用可能影響尿液顏色的藥物或保健品，特殊職業(yè)如司機、醫(yī)護人員應(yīng)注意工作間隙及時補水。肝膽疾病高危人群應(yīng)定期體檢，出現(xiàn)異常尿色伴隨食欲減退、乏力等癥狀時須及時就診。