吃合血香有什么好處
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合血香一般是指雞血藤，適量食用有助于活血調(diào)經(jīng)、舒筋活絡(luò)等功效。
1、活血調(diào)經(jīng)
雞血藤含有黃酮類化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善女性月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等問題?？膳c當(dāng)歸、川芎配伍增強(qiáng)效果，但陰虛火旺者慎用。
2、舒筋活絡(luò)
其醇提取物具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，對(duì)風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)屈伸不利有緩解效果。建議配合適度拉伸運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站加重癥狀。
3、改善貧血
雞血藤中的鐵元素含量較高，能輔助改善缺鐵性貧血。建議與富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃同食以促進(jìn)鐵吸收。
4、增強(qiáng)免疫
多糖成分可激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體抗病能力。適合體質(zhì)虛弱人群日常調(diào)理，但急性感染期應(yīng)遵醫(yī)囑治療。
5、抗氧化
所含酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。建議搭配藍(lán)莓、綠茶等抗氧化食物，避免高溫長時(shí)間煎煮破壞活性成分。
使用雞血藤時(shí)可選擇雞血藤顆粒、雞血藤片等劑型，但需注意孕婦禁用，月經(jīng)量多者慎用。日常建議每周食用2-3次，每次5-10克為宜，長期使用需監(jiān)測凝血功能。出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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