跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉

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跟骨骨折手術(shù)后第一天可進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，第二天可做踝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸訓(xùn)練，之后可做被動(dòng)屈伸訓(xùn)練。到了第二周時(shí)，可慢慢進(jìn)行負(fù)重下地行走鍛煉。待術(shù)后六到八周時(shí)，可慢慢進(jìn)行完全負(fù)重主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)跟骨骨折后，足跟部會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹的情況，也不能正常著地行走。該病多是因高空墜下或者擠壓所致，不少患者都需要采取手術(shù)治療。那跟骨骨折手術(shù)后怎么進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢？
　　一、術(shù)后第一周的康復(fù)鍛煉
　　1.等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練
　　在術(shù)后第一天首先需進(jìn)行石膏外固定，之后抬高患肢，適當(dāng)進(jìn)行脛骨前肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)。
　　2.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸訓(xùn)練
　　術(shù)后第二天可開(kāi)始踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，以主動(dòng)訓(xùn)練為主，鍛煉時(shí)切勿用力過(guò)度，以防發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。建議每天活動(dòng)八十至一百次不等，之后以被動(dòng)鍛煉為輔。
　　3.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸訓(xùn)練
　　術(shù)后第三至第四天可以開(kāi)始持續(xù)性的被動(dòng)功能訓(xùn)練，其訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)范圍根據(jù)患者疼痛耐受程度改變。但建議整個(gè)訓(xùn)練緩慢進(jìn)行，每日訓(xùn)練一次一小時(shí)即可。
　　二、術(shù)后第二到四周的康復(fù)鍛煉
　　在跟骨骨折術(shù)后兩到四周時(shí)，可拄拐杖或者是穿著保護(hù)靴進(jìn)行負(fù)重下地行走訓(xùn)練，每次走半個(gè)小時(shí)，每日走兩到三次。
　　三、術(shù)后第六到八周的康復(fù)鍛煉
　　到了術(shù)后第六到八周時(shí)，可適度進(jìn)行平衡功能訓(xùn)練，以幫助患者能自行正常行走。在訓(xùn)練過(guò)程中，需從無(wú)負(fù)荷主動(dòng)運(yùn)動(dòng)慢慢變?yōu)橥耆?fù)重主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，期間還可穿插踢腿、屈膝、上下樓梯等訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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