手臂的骨頭痛可能由外傷、關節(jié)炎、骨質疏松、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。

1、外傷

手臂骨頭痛常見于外力撞擊或跌倒后，可能伴隨局部腫脹、淤青。輕微損傷可通過冰敷和制動緩解，嚴重骨折需石膏固定或手術復位。避免患肢負重，必要時使用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。

2、關節(jié)炎

骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可導致關節(jié)軟骨磨損，表現(xiàn)為晨僵和活動受限。雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥，配合熱敷和關節(jié)功能鍛煉。長期患者需定期監(jiān)測關節(jié)變形情況。

3、骨質疏松

絕經(jīng)后女性或老年人易因骨量減少引發(fā)隱痛，輕微外力可致骨折。阿侖膦酸鈉片配合鈣劑補充是基礎治療，日常需增加日照和負重運動。避免提重物以防病理性骨折。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腕管綜合征可能放射至手臂，伴隨麻木或刺痛感。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引或局部封閉治療。睡眠時保持手臂中立位可減輕癥狀。

5、感染

骨髓炎或軟組織感染會引起搏動性疼痛，伴隨發(fā)熱和紅腫。頭孢克肟分散片控制感染，嚴重者需手術清創(chuàng)。早期發(fā)現(xiàn)需及時靜脈用抗生素治療周期較長。

日常應避免手臂過度負重或重復性動作，注意保暖防寒，均衡攝入富含鈣和維生素D的食物如乳制品、深海魚等。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹時需立即就醫(yī)，運動康復需在專業(yè)指導下逐步進行，切忌自行暴力按摩或熱敷急性損傷部位。