孕婦肚子有點(diǎn)疼可通過臥床休息、熱敷腹部、調(diào)整飲食、觀察癥狀變化、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕婦肚子疼通常由生理性宮縮、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤早剝等原因引起。

1、臥床休息

孕婦肚子疼時(shí)建議立即停止活動(dòng)，采取左側(cè)臥位休息。子宮右旋狀態(tài)可能壓迫下腔靜脈，左側(cè)臥位有助于改善胎盤血供。休息時(shí)可用枕頭墊高下肢，避免長時(shí)間保持同一姿勢。生理性宮縮引起的隱痛多在休息后緩解，若疼痛持續(xù)加重需警惕病理性因素。

2、熱敷腹部

用40℃左右溫水袋熱敷下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，緩解假性宮縮引起的緊繃感。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，禁止在腹部使用電熱毯或紅外線理療儀。合并陰道流血或規(guī)律陣痛時(shí)禁止熱敷。

3、調(diào)整飲食

少食多餐選擇易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等。胃腸脹氣引發(fā)的疼痛需避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶。每日飲水量保持在1500-2000毫升，便秘者可增加西梅汁攝入。餐后適度散步幫助胃腸蠕動(dòng)。

4、觀察癥狀變化

記錄疼痛發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間和伴隨癥狀。生理性疼痛多呈短暫針刺感，病理性疼痛常為持續(xù)鈍痛或絞痛。出現(xiàn)陰道流血、腰骶部墜脹、胎動(dòng)異常等情況時(shí)，可能與先兆流產(chǎn)有關(guān)。泌尿系統(tǒng)感染多伴有尿頻尿急癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)疼痛超過2小時(shí)或每小時(shí)發(fā)作超過6次需急診處理。胎盤早剝表現(xiàn)為突發(fā)劇烈腹痛伴子宮板狀硬，妊娠高血壓患者更易發(fā)生。醫(yī)生可能通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況，必要時(shí)使用硫酸鎂注射液抑制宮縮，黃體酮膠囊進(jìn)行保胎治療。

孕婦日常應(yīng)穿著寬松衣物避免腹部受壓，睡眠時(shí)使用孕婦枕減輕腰部負(fù)擔(dān)。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，單次不超過30分鐘。保持會(huì)陰清潔預(yù)防感染，出現(xiàn)異常分泌物應(yīng)及時(shí)檢查。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓和尿蛋白指標(biāo)，妊娠晚期避免長途旅行。飲食注意補(bǔ)充鐵劑和鈣劑，但需與醫(yī)生確認(rèn)劑量。