經(jīng)常手麻是怎么了
經(jīng)常手麻可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等因素有關(guān)。手麻通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)手指麻木、刺痛感，可能伴隨無力或活動受限。
1、神經(jīng)壓迫
長期保持不良姿勢或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，例如長時(shí)間使用鼠標(biāo)或枕頭過高。這類情況可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷緩解。若癥狀持續(xù)，需排除頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征，醫(yī)生可能建議進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查。
2、血液循環(huán)障礙
血管受壓或動脈硬化可能導(dǎo)致手部供血不足，常見于睡眠時(shí)手臂受壓或高血壓患者。表現(xiàn)為間歇性麻木，活動后緩解。需避免緊身衣物壓迫，監(jiān)測血壓血糖。嚴(yán)重者需血管超聲檢查，必要時(shí)使用阿司匹林腸溶片改善循環(huán)。
3、頸椎病
頸椎退行性變會壓迫神經(jīng)根，引發(fā)從頸部放射至手指的麻木感，可能伴有頭暈。可通過頸椎MRI確診，輕癥采用牽引治療，重癥需考慮頸椎前路減壓術(shù)。日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭，使用頸托輔助支撐。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木。需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合依帕司他片改善代謝。足部護(hù)理同樣重要，防止未察覺的創(chuàng)傷感染。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓常見于頻繁使用手腕者，夜間麻木加重，甩手可緩解。確診需肌電圖檢查，輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具制動，注射醋酸潑尼松龍注射液，重癥需腕橫韌帶切開術(shù)。減少手機(jī)握持時(shí)間有助于預(yù)防。
建議保持規(guī)律運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)避免手臂受壓。飲食注意補(bǔ)充B族維生素，限制高鹽高脂食物。若麻木持續(xù)超過1周、伴隨肌力下降或全身癥狀，須及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。避免自行使用活血類藥物，以免掩蓋病情進(jìn)展。定期進(jìn)行肌力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，有助于維持神經(jīng)肌肉功能。
