哺乳期能吃維生素E嗎
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在缺乏維生素E的情況下，哺乳期一般能吃維生素E。若是身體不缺乏，通常不能吃。
1.能：維生素E是一種脂溶性維生素，服用后能發(fā)揮促進(jìn)傷口愈合、美容養(yǎng)顏，哺乳期女性的身體若是缺乏該類物質(zhì)，一般是可以吃的，能夠使身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。哺乳期女性吃維生素E還能促進(jìn)雌激素分泌，在促進(jìn)乳汁分泌方面有一定的好處。
2.不能：哺乳期女性不缺乏維生素E的情況下，通常是不可以吃的，容易導(dǎo)致維生素E攝入過多，引發(fā)不適癥狀。在哺乳期，可以適當(dāng)食用一些含有維生素E的食物，比如菠菜、卷心菜、獼猴桃、葡萄、蘋果等。
哺乳期女性日常需保證良好的心態(tài)，注意多休息，避免過度勞累。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，避免吸煙、飲酒，避免食用雪糕、火鍋、大蔥等生冷、辛辣、刺激性食物，能促進(jìn)身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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