預(yù)防灰指甲需保持足部清潔干燥、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、及時治療足癬、定期修剪指甲?；抑讣资怯?a href="http://www.028tfnet.cn/k/h60od4ke91te52g.html" target="_blank">真菌感染引起的甲病，醫(yī)學(xué)上稱為甲癬，預(yù)防措施需從阻斷真菌傳播途徑和增強(qiáng)自身防護(hù)入手。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及中性肥皂清洗足部，尤其注意趾縫清潔，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，運(yùn)動后或腳部出汗需及時更換鞋襪。可選用含抗菌成分的足部噴霧輔助抑菌，避免光腳行走于公共浴室、泳池等潮濕區(qū)域。

2、避免共用個人物品

不與他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等可能接觸真菌的物品。家庭成員中有灰指甲患者時，需單獨準(zhǔn)備洗腳盆并定期消毒。修甲工具使用前后需用酒精擦拭，公共場所盡量不赤足接觸地面。

3、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換清洗并在陽光下暴曬。鞋子應(yīng)寬松透氣，避免長期穿橡膠靴或合成革鞋。交替穿著不同鞋子有助于保持內(nèi)部干燥，必要時可使用抗真菌鞋墊。

4、及時治療足癬

足癬是真菌感染的主要來源，表現(xiàn)為腳趾間脫皮、瘙癢。發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，避免搔抓導(dǎo)致真菌擴(kuò)散至甲床。治療期間需堅持用藥至癥狀完全消失。

5、定期修剪指甲

指甲過長易藏匿真菌，應(yīng)平直修剪至略超趾尖，避免剪得太短或圓弧形導(dǎo)致嵌甲。修剪后磨平邊緣減少摩擦損傷，有輕微甲分離或變色時盡早就醫(yī)，不可自行刮除病甲。

預(yù)防灰指甲需長期堅持上述措施，尤其糖尿病患者、免疫力低下者更需警惕。日常可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素增強(qiáng)抵抗力，發(fā)現(xiàn)指甲增厚、變色、脆裂等早期癥狀時，應(yīng)及時到皮膚科就診，避免使用偏方延誤治療。公共場所活動后可用抗真菌噴霧預(yù)防性處理，家中地毯、浴室地墊需定期消毒。