秋季容易咳嗽可通過保持空氣濕潤、適量飲用溫水、食用潤肺食物、避免接觸過敏原、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。秋季咳嗽通常由空氣干燥、呼吸道感染、過敏反應、慢性疾病急性發(fā)作、環(huán)境污染等因素引起。

1、保持空氣濕潤

秋季空氣干燥容易刺激呼吸道黏膜，導致咳嗽加重。使用加濕器將室內濕度保持在40%-60%，有助于緩解咽喉干燥。也可在室內放置一盆清水或濕毛巾，通過自然蒸發(fā)增加濕度。避免長時間處于空調房或暖氣房，這些環(huán)境會加速水分流失。

2、適量飲用溫水

溫水能稀釋呼吸道分泌物，減輕咽喉刺激感。每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳?？商砑由倭糠涿刍驒幟势?，但糖尿病患者應慎用蜂蜜。避免飲用冰鎮(zhèn)飲品，以免刺激氣管引發(fā)痙攣性咳嗽。

3、食用潤肺食物

雪梨、銀耳、百合等白色食物具有滋陰潤肺功效?？蓪⒀├嫒ズ思颖菬踔?，或銀耳搭配蓮子熬粥食用。白蘿卜含芥子油成分能化痰止咳，適合與蜂蜜搭配食用。需注意體質虛寒者不宜過量食用寒性潤肺食物。

4、避免接觸過敏原

秋季花粉、塵螨等過敏原增多，易誘發(fā)過敏性咳嗽。外出時可佩戴防護口罩，回家后及時清洗面部和鼻腔。定期更換床單被罩，使用防螨材質的寢具。若咳嗽伴隨打噴嚏、流清涕等過敏癥狀，需進行過敏原檢測。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

細菌感染引起的咳嗽可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。干咳無痰者可選用右美沙芬片，痰液黏稠者可服用氨溴索口服溶液。過敏性咳嗽需使用氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。中成藥如蜜煉川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸也具有一定療效。

秋季咳嗽期間應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，適量食用百合粥、杏仁茶等潤肺膳食。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于免疫力恢復。外出時注意頸部保暖，可佩戴絲巾防護。若咳嗽持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，應及時到呼吸內科就診。日?？删毩暩故胶粑憻挿喂δ埽苊庠陟F霾天氣進行戶外運動。