左旋肉堿對減脂有效果嗎
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左旋肉堿通常對減脂有一定效果，但不能單純依靠它實現顯著減脂。
左旋肉堿是一種類維生素物質，主要作用是將脂肪轉運到線粒體中氧化分解，幫助消耗脂肪。當人體進行運動，如慢跑、游泳等有氧運動時，補充適量左旋肉堿，能協(xié)助脂肪更好地被利用來供能，有助于增加脂肪消耗，一定程度上輔助減脂。左旋肉堿發(fā)揮作用是有前提條件的。人體自身能合成左旋肉堿，日常飲食如瘦肉、魚類、奶制品等食物中也含有一定量。而且只有配合一定強度的運動，左旋肉堿才能更好地促進脂肪代謝。不運動單純服用左旋肉堿，脂肪即便被轉運到線粒體也無法充分氧化分解，不能使脂肪大量減少。
日常生活中，若想通過左旋肉堿輔助減脂，要選擇正規(guī)合格產品。不能將其作為唯一減脂手段，要結合健康飲食，多吃雞胸肉、蘋果、燕麥等食物控制熱量攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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