寶寶拉肚子飲食上如何調(diào)理
寶寶拉肚子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充水分、選擇易消化食物、避免刺激性食物、少量多餐等方式調(diào)理。腹瀉通常由胃腸功能紊亂、感染、過敏、乳糖不耐受、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂肪高纖維食物攝入，優(yōu)先選擇米湯、米糊等低渣流質(zhì)。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù)，配方奶喂養(yǎng)可暫時改用無乳糖配方。已添加輔食的嬰兒可暫停新食材引入，以既往耐受的主食為主。腹瀉期間需保證基礎(chǔ)熱量供給，避免長期禁食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、補充水分
每排便后補充50-100毫升口服補液鹽，預(yù)防脫水?？蛇x用世界衛(wèi)生組織推薦的低滲型口服補液鹽Ⅲ，按說明書調(diào)配。若無補液鹽，可臨時用米湯加少量鹽替代。觀察排尿量、口唇濕潤度等脫水指征，若出現(xiàn)哭時無淚、尿量明顯減少需及時就醫(yī)。
3、選擇易消化食物
推薦蒸蘋果泥、焦米粥、軟爛面條等低纖維食物。蘋果含果膠可吸附腸道水分，蒸煮后更易消化。焦米粥制作時將大米炒至微黃再煮，碳化層有助于收斂止瀉。避免粗糧、豆類等產(chǎn)氣食物，減輕腸道負(fù)擔(dān)。
4、避免刺激性食物
暫停高糖飲料、果汁等滲透性負(fù)荷大的飲品。忌食生冷、辛辣、油炸食品，減少腸道蠕動刺激。乳制品需根據(jù)耐受情況調(diào)整，繼發(fā)性乳糖不耐受時可選擇酸奶等低乳糖制品。過敏體質(zhì)嬰兒需回避已知過敏原。
5、少量多餐
將每日食量分為6-8次喂養(yǎng)，單次喂養(yǎng)量減少30%-50%。采用小勺緩慢喂食，避免快速大量進(jìn)食誘發(fā)嘔吐。進(jìn)食后保持直立體位，促進(jìn)胃排空。記錄每日排便次數(shù)、性狀變化，幫助判斷飲食調(diào)整效果。
腹瀉期間需密切監(jiān)測體溫、精神狀態(tài)、尿量等變化。若出現(xiàn)血便、持續(xù)嘔吐、高熱或脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期逐漸過渡到正常飲食，避免過早攝入高脂高蛋白食物。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，配方奶沖泡需嚴(yán)格按比例。長期腹瀉超過2周需排查慢性病因，必要時進(jìn)行過敏原檢測或糞便檢查。
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