腰肌勞損與勞累性腰痛的區(qū)別

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腰肌勞損與勞累性腰痛的主要區(qū)別在于病因和癥狀持續(xù)時(shí)間。腰肌勞損是慢性肌肉損傷，勞累性腰痛多為短期肌肉疲勞。

腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或反復(fù)勞損引起，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后加重，休息后緩解不明顯。勞累性腰痛多因短期內(nèi)腰部過(guò)度負(fù)荷導(dǎo)致，疼痛呈急性發(fā)作，充分休息后可明顯緩解。腰肌勞損可能伴隨局部肌肉僵硬和壓痛，勞累性腰痛通常無(wú)器質(zhì)性病變體征。腰肌勞損需要綜合康復(fù)治療，勞累性腰痛通過(guò)短期休息即可恢復(fù)。

腰肌勞損患者可能出現(xiàn)脊柱穩(wěn)定性下降，勞累性腰痛很少影響脊柱結(jié)構(gòu)。腰肌勞損疼痛范圍較廣，勞累性腰痛多局限在受力區(qū)域。腰肌勞損易復(fù)發(fā)，勞累性腰痛去除誘因后不易反復(fù)。腰肌勞損常見(jiàn)于特定職業(yè)人群，勞累性腰痛可發(fā)生在任何體力活動(dòng)后。腰肌勞損需要影像學(xué)檢查排除其他病變，勞累性腰痛通常無(wú)須特殊檢查。

預(yù)防腰部問(wèn)題需注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一體位，加強(qiáng)核心肌群鍛煉。急性腰痛時(shí)可嘗試熱敷緩解癥狀，慢性腰痛建議進(jìn)行專(zhuān)業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。選擇符合人體工學(xué)的辦公家具和寢具，搬運(yùn)重物時(shí)使用正確姿勢(shì)。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰部肌肉耐力。出現(xiàn)持續(xù)腰痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除椎間盤(pán)突出等嚴(yán)重疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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