腳踝扭傷打石膏多長時(shí)間可以拆
腳踝扭傷打石膏一般需要4-6周可以拆，具體時(shí)間與扭傷嚴(yán)重程度、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
石膏固定的主要目的是限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)韌帶和軟組織修復(fù)。輕度扭傷可能僅需固定3-4周，表現(xiàn)為局部輕微腫脹、疼痛不影響基本行走。此時(shí)通過影像學(xué)檢查確認(rèn)韌帶無撕裂后，可逐步拆除石膏并開始康復(fù)訓(xùn)練。中度扭傷伴隨明顯腫脹和活動(dòng)受限，通常需要4-5周固定，拆除前需復(fù)查超聲或核磁共振確認(rèn)韌帶連續(xù)性恢復(fù)。重度扭傷合并韌帶完全斷裂或撕脫性骨折時(shí)，固定時(shí)間可能延長至6-8周，需結(jié)合骨折愈合進(jìn)度調(diào)整。拆除石膏后應(yīng)避免立即負(fù)重，建議使用護(hù)踝支具過渡2-3周，同時(shí)配合踝泵運(yùn)動(dòng)、冷熱交替敷等物理療法改善血液循環(huán)?？祻?fù)期間若出現(xiàn)皮膚麻木、石膏松動(dòng)或異常疼痛，需及時(shí)復(fù)診排除血管神經(jīng)受壓或二次損傷。
拆除石膏后需循序漸進(jìn)恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。初期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)屈伸訓(xùn)練，每日3-4次，每次10-15分鐘。2周后逐步增加抗阻訓(xùn)練，如彈力帶踝外翻練習(xí)，幫助重建韌帶穩(wěn)定性。飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、魚肉、豆制品等促進(jìn)組織修復(fù)。避免過早進(jìn)行跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止再次扭傷。定期復(fù)查評(píng)估愈合情況，確保康復(fù)進(jìn)程順利。
