孕期增重多少合理
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一般情況下，孕期增重20-25斤比較合適。
在妊娠早期，孕婦體內(nèi)雌激素的分泌增多，導(dǎo)致妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，引起嘔吐、食欲不振等情況，從而導(dǎo)致熱量攝入較少，所以妊娠早期孕婦的體重增長速度比較慢，一般在2-4斤。隨著妊娠時(shí)間的增加，每周的體重增長在1斤左右比較好。如果是大體重的孕婦，每周體重增長在0.5斤左右比較合適?？傮w而言，進(jìn)入妊娠中期及晚期后，建議孕婦體重增長控制在20-25斤比較好。
妊娠期間，孕婦度過妊娠反應(yīng)后，可能會(huì)食欲大增，建議孕婦適當(dāng)控制飲食及體重，餐后多走動(dòng)，避免體重增長過快。日常生活中，孕婦可以多進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎兒生長，控制體重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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