血糖高的人群能不能喝粥
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血糖高的人群通常能喝粗糧粥，但如白米粥、面粥等一般不能喝，否則可能會導(dǎo)致血糖進一步升高。
血糖是指血液中的葡萄糖。正常人體每天需要糖分來提供能量，血糖為各種組織、臟器的正常運作提供動力，但若是血糖過高，可能會導(dǎo)致糖分在血液中堆積，引起血管病變，還容易導(dǎo)致代謝紊亂。血糖高通常不能喝白米粥、面粥等主食類粥品，主要是此類粥品，通常含有較為豐富的淀粉，血糖生成指數(shù)高，攝入后，會經(jīng)由消化酶分解產(chǎn)生較多的糖分，容易導(dǎo)致血糖進一步升高。
但血糖高的人群一般可以喝粗糧粥，如綠豆粥、黑米粥、薏仁粥等，此類粥品中雖仍然含有一定量的淀粉成分，但相較于主食類粥品淀粉含量要少很多。粗糧粥還含有較多的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，減少食物在胃腸中停留的時間，可以有效地減少糖分吸收，避免攝入過量的糖分。同時，粗糧粥中的維生素含量也比較豐富，可以減少血糖沉積，對血糖高的現(xiàn)象有一定的改善作用。需注意的是，血糖高是一種較為不健康的狀態(tài)，長期處于血糖高的狀態(tài)，多為糖尿病導(dǎo)致的。如果確診為糖尿病，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖咀嚼片、恩格列凈片、鹽酸二甲雙胍片等降糖藥物控制血糖。
患者血糖高時，還需要在醫(yī)院通過血糖監(jiān)測、糖化血清蛋白、尿糖等檢查明確病因，及時對癥治療。生活中，患者也需要減少糖分?jǐn)z入，規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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