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女性45歲月經(jīng)量少怎么辦

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女性45歲月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、激素治療、子宮內(nèi)膜修復(fù)等方式改善。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，有助于改善貧血狀態(tài)。避免生冷辛辣食物，可適量食用紅棗、枸杞等溫補(bǔ)類食材。每日保證充足飲水，維持基礎(chǔ)代謝需求。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30-40分鐘，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，可配合瑜伽等舒緩練習(xí)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、中藥調(diào)理

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥，或根據(jù)體質(zhì)服用當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍的湯劑。需持續(xù)調(diào)理2-3個(gè)月經(jīng)周期，服藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥性食物。

4、激素治療

經(jīng)婦科檢查后，醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。需定期復(fù)查肝腎功能，禁止自行增減藥量。

5、子宮內(nèi)膜修復(fù)

對(duì)于宮腔粘連等器質(zhì)性問(wèn)題，可采用宮腔鏡下粘連分離術(shù)。術(shù)后配合雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜再生，治療期間需避孕直至月經(jīng)周期恢復(fù)正常。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動(dòng)。每月記錄月經(jīng)周期變化，如持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量少于20ml或出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀，需及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科。日?？娠嬘妹倒寤ú?、豆?jié){等植物雌激素含量較高的飲品，但不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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