孕婦一般是可以喝魚(yú)湯的，有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)素。

魚(yú)湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、磷等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素D等脂溶性維生素，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦骨骼健康有積極作用。選擇低汞魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)等燉湯更為安全，建議每周食用2-3次，每次200-300克魚(yú)肉。烹飪時(shí)避免添加過(guò)多油脂，可搭配豆腐、海帶等食材增加營(yíng)養(yǎng)密度。魚(yú)湯中的膠原蛋白還能幫助改善孕婦皮膚彈性，緩解妊娠紋形成。

若孕婦對(duì)魚(yú)類(lèi)過(guò)敏或存在高尿酸血癥、痛風(fēng)等代謝性疾病，應(yīng)避免飲用魚(yú)湯。部分深海魚(yú)可能含汞量較高，如金槍魚(yú)、劍魚(yú)等，長(zhǎng)期大量攝入可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。魚(yú)湯需徹底煮沸15分鐘以上以殺滅寄生蟲(chóng)，避免使用腌制、煙熏魚(yú)類(lèi)制作湯品。

建議孕婦保持飲食多樣化，魚(yú)湯可作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一，但不宜替代其他肉類(lèi)和豆制品。飲用后如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需及時(shí)停用并就醫(yī)。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。