外踝骨折40天走路
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外踝骨折40天后能否走路需根據(jù)骨折愈合情況決定。若復查顯示骨折線模糊且無移位，可在醫(yī)生指導下逐步負重行走；若存在延遲愈合或內(nèi)固定不穩(wěn)定，則需繼續(xù)制動。
骨折愈合良好的情況下，40天后通常可開始漸進性康復訓練。初期需使用拐杖或支具輔助部分負重，選擇平坦地面短時間行走，單次不超過10分鐘。踝關節(jié)活動度恢復至健側80%以上時，可嘗試完全負重，但需避免跳躍、奔跑等劇烈動作?？祻推陂g應配合踝泵運動、彈力帶訓練增強肌力，行走后出現(xiàn)輕微腫脹屬正?，F(xiàn)象，可通過冰敷緩解。
若X線顯示骨折線清晰、存在內(nèi)固定松動或伴有持續(xù)性疼痛，則禁止提前負重。延遲愈合常見于糖尿病、骨質(zhì)疏松患者或早期負重不當者，需延長石膏固定4-6周。行走時出現(xiàn)關節(jié)錯動感、夜間靜息痛加劇，提示可能存在骨不連，須立即停止活動并復查CT三維重建。
外踝骨折康復期需定期復查X線，遵醫(yī)囑調(diào)整負重計劃。飲食上保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補充維生素D3滴劑促進鈣吸收。睡眠時抬高患肢15厘米以減少水腫，選擇硬底運動鞋提供足弓支撐。若行走后腫脹持續(xù)超過2小時不消退，應及時聯(lián)系骨科醫(yī)生評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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