洋甘菊茶具有舒緩神經(jīng)、改善睡眠的作用，孕期適量飲用可能有助于緩解焦慮情緒。其含有的黃酮類化合物具有輕度抗炎效果，對妊娠期常見的口腔潰瘍或咽喉不適可能有輔助改善作用。沖泡時建議選擇無添加的干燥洋甘菊花朵，水溫控制在80℃左右避免破壞有效成分，每日飲用不超過200毫升為宜。需注意部分洋甘菊制品可能摻雜其他菊科植物，購買時應選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品。

少數(shù)孕婦可能對菊科植物過敏，飲用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不良反應需立即停用。洋甘菊中的部分活性成分可能影響雌激素水平，孕早期及有先兆流產(chǎn)史的孕婦應禁用。市售洋甘菊茶包可能含香精等添加劑，長期飲用可能增加肝腎代謝負擔。中醫(yī)認為洋甘菊性微寒，體質(zhì)虛寒的孕婦過量飲用可能引發(fā)胃腸不適。

孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，洋甘菊茶不能替代日常飲水，建議與其他草本茶交替飲用?？纱钆渖倭糠涿壅{(diào)節(jié)口味，但妊娠糖尿病患者應避免加糖。儲存時需密封避光防止受潮變質(zhì)，沖泡前觀察是否有霉變現(xiàn)象。若飲用后出現(xiàn)宮縮頻繁、頭暈等異常癥狀，應立即停止飲用并就醫(yī)檢查。日常建議通過孕婦瑜伽、音樂療法等更安全的方式緩解壓力，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。