抑郁癥伴隨的渾身疼痛可通過(guò)藥物治療、心理干預(yù)、物理治療、生活方式調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。抑郁癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、慢性炎癥、肌肉緊張、睡眠障礙及疼痛敏感性增高等因素有關(guān)。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可用于短期鎮(zhèn)痛。需注意藥物相互作用及副作用。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別疼痛與情緒關(guān)聯(lián)，正念訓(xùn)練可降低疼痛敏感度。團(tuán)體治療提供社會(huì)支持，減少孤獨(dú)感引發(fā)的軀體癥狀。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)改善腦區(qū)功能，溫?zé)岑煼ǚ潘杉∪饩o張。低頻電刺激可阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，地中海飲食減少炎癥因子。保持7-8小時(shí)睡眠周期有助于疼痛閾值恢復(fù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取百會(huì)、合谷等穴位調(diào)節(jié)氣血，柴胡疏肝散加減可疏肝解郁。推拿手法松解肩背部筋結(jié)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

建議建立疼痛日記記錄發(fā)作規(guī)律，避免咖啡因和酒精加重癥狀。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥并給予情感支持，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)新發(fā)癥狀需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。日常可嘗試漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，溫水浴也有助于緩解軀體不適感。